Рецепт Позы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Позы
| Манты из Говядины | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Позы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 957 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 7.3% | 784 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5% | 1143 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 6.1% | 928 г |
Энергетическая ценность Позы составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 176 кКал | -% | |
| Белки | 9.7 г | -% | |
| Жиры | 4.9 г | -% | |
| Углеводы | 23.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суфле сметанное
- Барни шоколад
- Мясо
- Печенье Юбилейное молочное
- стэйк свинина
- Щавлевый борщ
- Свекольник с курицей
- Картофель на пару
- Майонез Махеев чесночный
- Каша пшенная
- Лимонный пирог Бахетле
- tistechko persik
- pechivo kokoska
- протеин 80
- Куриные рулетики
- стейк свинина
- Странный тортик
- салат огурцы помиоры
- Ленивые вареники
- Маффин диетический с творогом, овсянкой и тыквой
- Щи с мясом
- Шаурма Восточная
- Камбала Сушеная (Дальпико)
- хачапури с луком и укропом
- Обед борщ, оладьи из курицы, рис
- Хлеб без дрожжевой, заварной c клюквой Легенда Мари
- Заварной белковый крем
- лук жареный в слив масле
- Суп-рагу с фрикадельками 1
- капуста тушеная с водой
- Трубочки слоеные
- шкварки
- суп с сардиной (конс)
- Салат полюшко
- запеканка капустная 20.11.17
- салат из свеклы с луком сыром маслом
- Макароны с соусом баланьезе
- чизкейк
- Горошек с сельдереем, рикоттой и фетой
- протеиновый батончик
- шоколад горький
- Сыр плавленный Мааздам
- Брауни с орехом
- пирожное бисквитно-суфлейное
- борщ украинский
- Амарант
- Кижуч теша х/к
- оладьи из кабачков и капусты
- конфеты вдохновение
- лаваш с капустой
- Бульон из голени индейки
- Котлеты 5.04.2017
- Крем-суп из тыквы
- Огурцы консервированные Меленковские
- шаурма моя постная
- Булки Бриошь с маком
- яичные блины для кукси
- свинной фарш
- Творожная лепешка с сыром
- Булочки овсяные
- фарш говядина и свинина
- Шоколад ЭКО
- Курица с грибами в сметане
- Салат " Остринький"
- Твикс Экстра - большой
- голубцы
- Жареная камбала
- Салат 30.01.17
- Говядина с овощами
- Рево слабоалкогольный напиток
- Салат с пекинкой и крабовыми палочками
- Минтай под сметаной
- Сыр плавленный "Российский"
- макароны
- пастила из сливы без сахара
- Салат с крабовыми палочками 15.01.2024.
- Фасоль с кукурузой и редькой
- Кингз Бридг баночка
- Витчина RANNA ROOTSI Seavällisfilee suitsusink
- Манник с тыквой
- мюсли запеченые с орехами
- Вишня в шоколаде SCONZA порц 40гр 8 шт
- Сметанник
- Грудка куриная в бумаге с маслом
- Миндаль в белом шоколаде SCONZA порц.12шт 40гр
- йогурт персик 1% фанні
- Сваля сыр
- Фарш свиной Европа
- кефир фанні 0.5 %
- Мороженое Гран-При шоколадное
- Малай (бисквит на кефире и кукурузной муке)
- Ризотто с овощами
- тиквенно - мясная -овощная запеканка смачно!
- салат обжорка
- Куриная грудка копченая
- Сайра
- Солянка мясная
- салат рибно -овощной 30.03
- Куриная грудка сырокопченая
- желудки 20.01
Метки: Как приготовить Позы, калорийность 176 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Позы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
