Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 457 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 368 г |
Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.5% | 864 г |
Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 8.6% | 255 г |
Углеводы | 56.3 г | 219 г | 25.7% | 5.6% | 389 г |
Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 2.4% | 900 г |
Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.2% | 1800 г |
Витамин В4, холин | 71.4 мг | 500 мг | 14.3% | 3.1% | 700 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 0.9% | 2500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.2 мг | 15 мг | 28% | 6.1% | 357 г |
Витамин Н, биотин | 4.1 мкг | 50 мкг | 8.2% | 1.8% | 1220 г |
Витамин РР, НЭ | 1.0968 мг | 20 мг | 5.5% | 1.2% | 1823 г |
Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 64.8 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.6% | 3858 г |
Кальций, Ca | 30.7 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3257 г |
Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
Магний, Mg | 6.4 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
Натрий, Na | 47.2 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.8% | 2754 г |
Сера, S | 39.4 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.9% | 2538 г |
Фосфор, P | 57.1 мг | 800 мг | 7.1% | 1.6% | 1401 г |
Хлор, Cl | 39.1 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 201.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 17.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 0.9% | 2571 г |
Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.7% | 3261 г |
Кобальт, Co | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 3.9% | 556 г |
Марганец, Mn | 0.1141 мг | 2 мг | 5.7% | 1.2% | 1753 г |
Медь, Cu | 35.4 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 0.8% | 2825 г |
Молибден, Mo | 4.3 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.3% | 1628 г |
Никель, Ni | 0.4 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.5% | 4583 г |
Титан, Ti | 2.1 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 15.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26490 г |
Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
Цинк, Zn | 0.3463 мг | 12 мг | 2.9% | 0.6% | 3465 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 11.3 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 80.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вафли бисквитные "Парижские" Дикси составляет 457 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 457 кКал | -% | |
Белки | 8.8 г | -% | |
Жиры | 22 г | -% | |
Углеводы | 56.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 17 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|