Рецепт Масло шоколадное кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Масло шоколадное кето

Масло сладко-сливочное «Вологодское» 260 г
Какао-порошок 8 г
Ванильный экстракт 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло шоколадное кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 731 ккал 1684 ккал 43.4% 5.9% 230 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 0.2% 6333 г
Жиры 79.9 г 56 г 142.7% 19.5% 70 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.1% 18250 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 0.7% 2000 г
Вода 15.9 г 2273 г 0.7% 0.1% 14296 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.3 г ~
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 628.9 мкг 900 мкг 69.9% 9.6% 143 г
Ретинол 0.568 мг ~
бета Каротин 0.367 мг 5 мг 7.3% 1% 1362 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.1% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 0.8% 1748 г
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг 2 мг 1% 0.1% 10526 г
Витамин D, кальциферол 1.444 мкг 10 мкг 14.4% 2% 693 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.972 мг 15 мг 6.5% 0.9% 1543 г
Витамин РР, НЭ 0.3972 мг 20 мг 2% 0.3% 5035 г
Ниацин 0.101 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 60.25 мг 2500 мг 2.4% 0.3% 4149 г
Кальций, Ca 15.43 мг 1000 мг 1.5% 0.2% 6481 г
Магний, Mg 13.07 мг 400 мг 3.3% 0.5% 3060 г
Натрий, Na 7.19 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 18081 г
Сера, S 4.81 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 20790 г
Фосфор, P 37.7 мг 800 мг 4.7% 0.6% 2122 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.845 мг 18 мг 4.7% 0.6% 2130 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 117647 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 188679 г
Цинк, Zn 0.1164 мг 12 мг 1% 0.1% 10309 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.243 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 182.96 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 51.9 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.407 г от 11.2 до 20.6 г 21.5% 2.9%

Энергетическая ценность Масло шоколадное кето составляет 731 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 731 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 79.9 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 15.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО ШОКОЛАДНОЕ КЕТО

Масло шоколадное кето богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 69,9 %, витамином D - 14,4 %

Чем полезен Масло шоколадное кето

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Масло шоколадное кето, калорийность 731 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Масло шоколадное кето, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты