Калорийность Рыбий жир с витаминами А,D,E. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыбий жир с витаминами А,D,E".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 819 ккал 1684 ккал 48.6% 5.9% 206 г
Белки 14.4 г 76 г 18.9% 2.3% 528 г
Жиры 81.1 г 56 г 144.8% 17.7% 69 г
Витамины
Витамин А, РЭ 12160 мкг 900 мкг 1351.1% 165% 7 г
Витамин D, кальциферол 135.15 мкг 10 мкг 1351.5% 165% 7 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 135.15 мг 15 мг 901% 110% 11 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 8.919 г от 0.9 до 3.7 г 241.1% 29.4%

Энергетическая ценность Рыбий жир с витаминами А,D,E составляет 819 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 819 кКал -%
Белки 14.4 г -%
Жиры 81.1 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РЫБИЙ ЖИР С ВИТАМИНАМИ А,D,E

Рыбий жир с витаминами А,D,E богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 1351,1 %, витамином D - 1351,5 %, витамином E - 901 %

Чем полезен Рыбий жир с витаминами А,D,E

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Рыбий жир с витаминами А,D,E калорийность 819 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рыбий жир с витаминами А,D,E, калории, нутриенты, полезные свойства Рыбий жир с витаминами А,D,E
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы