Рецепт Печенье на пиве. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье на пиве

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 350 г
Маргарин сливочный 200 г
Пиво, светлое 130 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье на пиве".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 429 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 393 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 1.6% 1434 г
Жиры 23.8 г 56 г 42.5% 9.9% 235 г
Углеводы 47.5 г 219 г 21.7% 5.1% 461 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.9% 1250 г
Вода 27.1 г 2273 г 1.2% 0.3% 8387 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.6 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.7 мкг 900 мкг 0.6% 0.1% 15789 г
Ретинол 0.006 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.3% 7200 г
Витамин В4, холин 28.14 мг 500 мг 5.6% 1.3% 1777 г
Витамин В5, пантотеновая 0.154 мг 5 мг 3.1% 0.7% 3247 г
Витамин В6, пиридоксин 0.099 мг 2 мг 5% 1.2% 2020 г
Витамин В9, фолаты 14.519 мкг 400 мкг 3.6% 0.8% 2755 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.4 мг 15 мг 42.7% 10% 234 г
Витамин Н, биотин 0.99 мкг 50 мкг 2% 0.5% 5051 г
Витамин РР, НЭ 1.4962 мг 20 мг 7.5% 1.7% 1337 г
Ниацин 0.546 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.5 мг 2500 мг 2.7% 0.6% 3759 г
Кальций, Ca 13.85 мг 1000 мг 1.4% 0.3% 7220 г
Кремний, Si 1.98 мг 30 мг 6.6% 1.5% 1515 г
Магний, Mg 9.09 мг 400 мг 2.3% 0.5% 4400 г
Натрий, Na 45.87 мг 1300 мг 3.5% 0.8% 2834 г
Сера, S 34.65 мг 1000 мг 3.5% 0.8% 2886 г
Фосфор, P 46 мг 800 мг 5.8% 1.4% 1739 г
Хлор, Cl 9.9 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 23232 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 519.8 мкг ~
Бор, B 18.3 мкг ~
Ванадий, V 44.55 мкг ~
Железо, Fe 0.624 мг 18 мг 3.5% 0.8% 2885 г
Йод, I 0.74 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 20270 г
Кобальт, Co 0.792 мкг 10 мкг 7.9% 1.8% 1263 г
Марганец, Mn 0.2833 мг 2 мг 14.2% 3.3% 706 г
Медь, Cu 50.61 мкг 1000 мкг 5.1% 1.2% 1976 г
Молибден, Mo 6.188 мкг 70 мкг 8.8% 2.1% 1131 г
Никель, Ni 1.089 мкг ~
Олово, Sn 2.57 мкг ~
Селен, Se 3.044 мкг 55 мкг 5.5% 1.3% 1807 г
Титан, Ti 5.45 мкг ~
Фтор, F 19.22 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 20812 г
Хром, Cr 1.09 мкг 50 мкг 2.2% 0.5% 4587 г
Цинк, Zn 0.3484 мг 12 мг 2.9% 0.7% 3444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 32.267 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.9 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.007 г ~
Пролин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.07 мг max 300 мг
бета Ситостерол 11.315 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.085 г ~
10:0 Каприновая 0.198 г ~
12:0 Лауриновая 0.368 г ~
14:0 Миристиновая 3.508 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.641 г ~
24:0 Лигноцериновая 12.984 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 12.984 г ~
22:1 Эруковая (ud) 7.355 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.197 г от 11.2 до 20.6 г 28.5% 6.6%
18:2 Линолевая (ud) 3.168 г ~

Энергетическая ценность Печенье на пиве составляет 429 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 429 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 23.8 г -%
Углеводы 47.5 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 27.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ НА ПИВЕ

Печенье на пиве богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 42,7 %, марганцем - 14,2 %

Чем полезен Печенье на пиве

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье на пиве, калорийность 429 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье на пиве, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги