Калорийность Max Vita-min. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Max Vita-min".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 24 мкг 900 мкг 2.7% 3750 г
Витамин В1, тиамин 0.8 мг 1.5 мг 53.3% 188 г
Витамин В2, рибофлавин 0.8 мг 1.8 мг 44.4% 225 г
Витамин В4, холин 8 мг 500 мг 1.6% 6250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.8 мг 2 мг 40% 250 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 5000 г
Витамин В12, кобаламин 0.8 мкг 3 мкг 26.7% 375 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 3600 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.839 мг 15 мг 5.6% 1788 г
Витамин Н, биотин 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 7143 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 2000 г
Макроэлементы
Калий, K 1.6 мг 2500 мг 0.1% 156250 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 12500 г
Магний, Mg 0.06 мг 400 мг 666667 г
Микроэлементы
Бор, B 5 мкг ~
Йод, I 1.5 мкг 150 мкг 1% 10000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 166667 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 166667 г
Молибден, Mo 0.025 мкг 70 мкг 280000 г
Селен, Se 0.25 мкг 55 мкг 0.5% 22000 г
Хром, Cr 0.25 мкг 50 мкг 0.5% 20000 г
Цинк, Zn 0.014 мг 12 мг 0.1% 85714 г

Энергетическая ценность Max Vita-min составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MAX VITA-MIN

Max Vita-min богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 53,3 %, витамином B2 - 44,4 %, витамином B6 - 40 %, витамином B12 - 26,7 %

Чем полезен Max Vita-min

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Max Vita-min калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Max Vita-min, калории, нутриенты, полезные свойства Max Vita-min
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги