Рецепт КОФЕ С МОЛОКОМ ФУД МАСТЕР 2,5% И САХАРОМ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КОФЕ С МОЛОКОМ ФУД МАСТЕР 2,5% И САХАРОМ

Кофе растворимый	3 г
Сахар песок	27 г
Молоко Фуд Мастер 2,5% пастеризованное	66 г
Вода, из под крана, муниципальная	208 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КОФЕ С МОЛОКОМ ФУД МАСТЕР 2,5% И САХАРОМ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.1 ккал	1684 ккал	2.9%	6%	3501 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.3%	9500 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	2.3%	9333 г
Углеводы	9.9 г	219 г	4.5%	9.4%	2212 г
Вода	68.4 г	2273 г	3%	6.2%	3323 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	1.2%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.2614 мг	20 мг	1.3%	2.7%	7651 г
Ниацин	0.237 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.95 мг	2500 мг			263158 г
Кальций, Ca	3.31 мг	1000 мг	0.3%	0.6%	30211 г
Магний, Mg	0.68 мг	400 мг	0.2%	0.4%	58824 г
Натрий, Na	2.17 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	59908 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	0.6%	32000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.087 мг	18 мг	0.5%	1%	20690 г
Медь, Cu	6.16 мкг	1000 мкг	0.6%	1.2%	16234 г
Фтор, F	55.49 мкг	4000 мкг	1.4%	2.9%	7209 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.9 г	~

Энергетическая ценность КОФЕ С МОЛОКОМ ФУД МАСТЕР 2,5% И САХАРОМ составляет 48,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	48.1 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	0.6 г	-%
	Углеводы	9.9 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	68.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить КОФЕ С МОЛОКОМ ФУД МАСТЕР 2,5% И САХАРОМ, калорийность 48,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КОФЕ С МОЛОКОМ ФУД МАСТЕР 2,5% И САХАРОМ, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе