Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
bcaa | 10 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2500% | 4000 г |
Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 4300% | 2322 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.882 мг | 1.5 мг | 58.8% | 58800% | 170 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.882 мг | 1.8 мг | 49% | 49000% | 204 г |
Витамин В6, пиридоксин | 4.902 мг | 2 мг | 245.1% | 245100% | 41 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% | 3300% | 3061 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4902 мг | 20 мг | 2.5% | 2500% | 4080 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.86 мг | 2500 мг | 0.3% | 300% | 36443 г |
Кальций, Ca | 12.75 мг | 1000 мг | 1.3% | 1300% | 7843 г |
Магний, Mg | 7.84 мг | 400 мг | 2% | 2000% | 5102 г |
Натрий, Na | 7.84 мг | 1300 мг | 0.6% | 600% | 16582 г |
Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 900% | 11594 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 9.8 мкг | 1000 мкг | 1% | 1000% | 10204 г |
Фтор, F | 69.8 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1700% | 5731 г |
Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 100% | 122449 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Валин | 0.441 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.441 г | ~ | |||
Лейцин | 0.98 г | ~ |
Энергетическая ценность bcaa напиток составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.1 кКал | -% | |
Белки | 1.9 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 97.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|