Калорийность V-fit 5 grains 250 ml. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "V-fit 5 grains 250 ml".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 ккал 1684 ккал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 3.9% 1520 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.1% 5600 г
Углеводы 34 г 219 г 15.5% 9.1% 644 г
Пищевые волокна 7 г 20 г 35% 20.6% 286 г
Вода 210 г 2273 г 9.2% 5.4% 1082 г
Витамины
Витамин А, РЭ 300 мкг 900 мкг 33.3% 19.6% 300 г
Витамин В1, тиамин 0.7 мг 1.5 мг 46.7% 27.5% 214 г
Витамин В2, рибофлавин 0.9 мг 1.8 мг 50% 29.4% 200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.5 мг 15 мг 30% 17.6% 333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 350 мг 1000 мг 35% 20.6% 286 г
Натрий, Na 220 мг 1300 мг 16.9% 9.9% 591 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 6.5% 900 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 11 г ~

Энергетическая ценность V-fit 5 grains 250 ml составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 170 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 34 г -%
Пищевые волокна 7 г -%
Вода 210 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства V-FIT 5 GRAINS 250 ML

V-fit 5 grains 250 ml богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 33,3 %, витамином B1 - 46,7 %, витамином B2 - 50 %, витамином E - 30 %, кальцием - 35 %, железом - 11,1 %

Чем полезен V-fit 5 grains 250 ml

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: V-fit 5 grains 250 ml калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен V-fit 5 grains 250 ml, калории, нутриенты, полезные свойства V-fit 5 grains 250 ml
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты