Калорийность помидоры консерв.CasaRinaldi (Италия ). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "помидоры консерв.CasaRinaldi (Италия )".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 8.2% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 8.2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.8% | 6667 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93 мкг | 900 мкг | 10.3% | 60.6% | 968 г |
| бета Каротин | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 65.9% | 893 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.5% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 98.2% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 19.4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 14.7% | 4000 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260 мг | 2500 мг | 10.4% | 61.2% | 962 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 5.9% | 10000 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 22.4% | 2667 г |
| Натрий, Na | 320 мг | 1300 мг | 24.6% | 144.7% | 406 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 25.9% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 25.9% | 2250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность помидоры консерв.CasaRinaldi (Италия ) составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 17 кКал | -% | |
| Белки | 1.1 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 95.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПОМИДОРЫ КОНСЕРВ.CASARINALDI (ИТАЛИЯ )
помидоры консерв.CasaRinaldi (Италия ) богат такими витаминами и минералами, как:
бэта-каротином - 11,2 %, витамином C - 16,7 %
Чем полезен помидоры консерв.CasaRinaldi (Италия )
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Спагетти болоньезе
- Пирожки с творогом
- Биокефир 2,5% (Пискаревский)
- блины на кефире с кипятком
- рис АРБОРИО
- Печёночные котлеты
- Joghurtbutter "Alpengut" 250 g.
- ЧЕЧЕВИЦА С РИСОМ_16.03.16
- запеканка с овощами и куриным фаршем
- Хлеб Fazer стройный рецепт
- Биопростокваша 2,5% (Пискаревский) = 280г
- Пилюска
- Шампиньоны с грудкой
- капуста тушеная с помидорами_16.03.16
- Плов постный
- Сыр Эдам "Сырная тарелка"
- мойва жареная
- Котлеты куриные с капустой и яйцом
- Соломка Сулугуни
- салат радужный смартори
- Пирожки с картофелем и белыми грибами (16.03.16)
- Сырники
- Маккофе 3 в 1
- суп-пюре с тыквой
- Биобаланс 0%
- Винегрет с маринованными грибами
- ленивые вареники
- Пыжьян на гриле
- Клубничный джем "Феи"
- Тушеная капуста
- Салат из капусты с горошком
- Фитфрут лесные ягоды
- Чудо творожок черника
- Соус Итальянский Кухмастер
- Творог зернистый Serek Wiejski lekki 3%
- Творог мягкий Жел
- Булочки с отрубями "Здоровое поколение"
- Фит Фрукт вишня и клюква
- Мороженое Магнат эспрессо
- лепешки на воде с зеленью
- сердечки куриные тушеные
- Каша пшенная
- рис с овощами
- Мацони
- Запеченная куриная грудка с кунжутом
- Рассольник
- голубцы ленивые
- Творожный сыр
- Сыр плавленный Viola с бужениной
- оливье
- ячневая каша
- Сыр колбасный синее солнышко
- хлебцы из полбы
- Natural Balance коктейль шоколадный
- Куриный суп-лапша
- Буренкино творог обезжиренный
- курица с кабачками
- Запеканка творожная с бананом и яблоками
- Манная каша на воде с изюмом
- Котлеты
- масло крестьянское сладкосливочное несоленое
- Рис з овочами та м'ясом 16-03-16
- Капуста тушеная
- Суп-пюре из шампиньонов и корня сельдерея
- Сыр Чиз лайт 34%
- хлеб с маслом
- Вяленый кизил
- Лапша серая Torino
- Котлеты рыбные
- Ризотто перловка (мексиканская смесь) говядина
- Говядина духовая Останкино
- Лапша серая вареная Torino
- сжигатель жира /Vitarmonyl/10гр
- Компот вишня-клюква
- Дёнер
- молоко 0,5 пармалат
- Кисель вишня клюква густой
- Жульен
- Квашеная капуста с морковью
- йогурт данон питьевой
- творог 2%
- ячменные хлопья
- овощи запеченые 16.03
- Торт печеночный
- Ленивые вареники (мука)
- солянка
- филе куриной грудки запеченное в фольге
- Weiße Schokolade 25 % Kakao "Belbako"
- Коктейль белково-шоколадный Леовит
- Сыр Arla Nature Сливочный
- рыба под маринадом
- сыр плавленный колбасный копчёный
- Куриные предплечики
- ладушки пирожное Устюг
- салат из пекинки с морской капу
- эклер Устюг
- Итальянский соус с оливками Heinz
- предплечики с ацидофелином
- мюсли
- Гречаники в сливочно-грибном соусе - 2 (вешенки)
Метки: помидоры консерв.CasaRinaldi (Италия ) калорийность 17 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен помидоры консерв.CasaRinaldi (Италия ), калории, нутриенты, полезные свойства помидоры консерв.CasaRinaldi (Италия )
Калькуляторы
