Рецепт желейные торт с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты желейные торт с бананом

молоко 2,5% с витаминами 750 г
Банан 410 г
Печенье Мария 170 г
Желатин пищевой 25 г
Сметана 10,0% жирности 450 г
Способ приготовления

Печенье намочить в 250 мл. теплого молока. Желатин приготовить, как указано на упаковке, на оставшемся молоке. Процедить. Банан нарезать кружочками. Сметану выложить миску, добавить желатин. Хорошо перемешать. Долее выкладываем слоями в форму: печенье, бананы, сметану с желатином и тд. пока все не закончится. Поставить в холодльник на 2-3 часа.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "желейные торт с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 116.1 ккал 1684 ккал 6.9% 5.9% 1450 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 4.7% 1810 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 6.9% 1244 г
Углеводы 14.4 г 219 г 6.6% 5.7% 1521 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.7% 5000 г
Вода 37.4 г 2273 г 1.6% 1.4% 6078 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70.6 мкг 900 мкг 7.8% 6.7% 1275 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 0.6% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 0.9% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 1.7% 5000 г
Витамин В4, холин 2.23 мг 500 мг 0.4% 0.3% 22422 г
Витамин В5, пантотеновая 0.132 мг 5 мг 2.6% 2.2% 3788 г
Витамин В6, пиридоксин 0.086 мг 2 мг 4.3% 3.7% 2326 г
Витамин В9, фолаты 2.271 мкг 400 мкг 0.6% 0.5% 17613 г
Витамин C, аскорбиновая 6.14 мг 90 мг 6.8% 5.9% 1466 г
Витамин D, кальциферол 0.594 мкг 10 мкг 5.9% 5.1% 1684 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.166 мг 15 мг 1.1% 0.9% 9036 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.6044 мг 20 мг 3% 2.6% 3309 г
Ниацин 0.186 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 109.98 мг 2500 мг 4.4% 3.8% 2273 г
Кальций, Ca 33.95 мг 1000 мг 3.4% 2.9% 2946 г
Магний, Mg 13.14 мг 400 мг 3.3% 2.8% 3044 г
Натрий, Na 19.66 мг 1300 мг 1.5% 1.3% 6612 г
Сера, S 6.73 мг 1000 мг 0.7% 0.6% 14859 г
Фосфор, P 26 мг 800 мг 3.3% 2.8% 3077 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.189 мг 18 мг 1.1% 0.9% 9524 г
Марганец, Mn 0.0627 мг 2 мг 3.1% 2.7% 3190 г
Медь, Cu 21.75 мкг 1000 мкг 2.2% 1.9% 4598 г
Селен, Se 0.227 мкг 55 мкг 0.4% 0.3% 24229 г
Фтор, F 0.5 мкг 4000 мкг 800000 г
Цинк, Zn 0.0341 мг 12 мг 0.3% 0.3% 35191 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.464 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.099 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.037 г ~
Лизин 0.057 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.02 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.096 г ~
Аспарагиновая кислота 0.062 г ~
Глицин 0.28 г ~
Глутаминовая кислота 0.133 г ~
Пролин 0.203 г ~
Серин 0.037 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.48 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность желейные торт с бананом составляет 116,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 116.1 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 4.5 г -%
Углеводы 14.4 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 37.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить желейные торт с бананом, калорийность 116,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления желейные торт с бананом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги