Калорийность Напиток йогуртный Савушкин яблоко-малина. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток йогуртный Савушкин яблоко-малина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57.7 ккал	1684 ккал	3.4%	5.9%	2919 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	4.2%	4222 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1.6%	11200 г
Углеводы	11.5 г	219 г	5.3%	9.2%	1904 г
Вода	78.1 г	2273 г	3.4%	5.9%	2910 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.9%	9000 г
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	3.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	14.4%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	1%	18000 г
Витамин РР, НЭ	1.1 мг	20 мг	5.5%	9.5%	1818 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	137 мг	2500 мг	5.5%	9.5%	1825 г
Кальций, Ca	112 мг	1000 мг	11.2%	19.4%	893 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	5.7%	3077 г
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%	6.1%	2889 г
Фосфор, P	86 мг	800 мг	10.8%	18.7%	930 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	1%	18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	14.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Напиток йогуртный Савушкин яблоко-малина составляет 57,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	57.7 кКал	-%
	Белки	1.8 г	-%
	Жиры	0.5 г	-%
	Углеводы	11.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	78.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК ЙОГУРТНЫЙ САВУШКИН ЯБЛОКО-МАЛИНА

Напиток йогуртный Савушкин яблоко-малина богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,2 %

Чем полезен Напиток йогуртный Савушкин яблоко-малина

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Напиток йогуртный Савушкин яблоко-малина калорийность 57,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток йогуртный Савушкин яблоко-малина, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток йогуртный Савушкин яблоко-малина

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе