Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.4% | 950 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.9% | 3733 г |
Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 10.2% | 317 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 28.7% | 113 г |
Йод, I | 130 мкг | 150 мкг | 86.7% | 28% | 115 г |
Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 16.1% | 200 г |
Медь, Cu | 1.1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 90909 г | |
Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 32.3% | 100 г |
Цинк, Zn | 9.5 мг | 12 мг | 79.2% | 25.5% | 126 г |
Энергетическая ценность Хлопья мультизерновые "Акса" составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 310 кКал | -% | |
Белки | 8 г | -% | |
Жиры | 1.5 г | -% | |
Углеводы | 69 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|