Войти

Рецепт Суп куриный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный

Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо 350 г
Картофель (Варка без слива) 250 г
Морковь (Варка без слива) 70 г
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) 70 г
Вода 3000 г
Укроп (Варка без слива) 50 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Лавровый лист 2 г
Способ приготовления

Суп куриный с макаронами

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.8 ккал 1684 ккал 1.4% 5.9% 7076 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 13.9% 3040 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2.9% 14000 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 4.6% 9125 г
Углеводы (общие) 1.5 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 6.3% 6667 г
Вода 93.8 г 2273 г 4.1% 17.2% 2423 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 45.2 мкг 900 мкг 5% 21% 1991 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.275 мг 5 мг 5.5% 23.1% 1818 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 4.6% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 3.8% 10588 г
Витамин В4, холин 8.26 мг 500 мг 1.7% 7.1% 6053 г
Витамин В5, пантотеновая 0.109 мг 5 мг 2.2% 9.2% 4587 г
Витамин В6, пиридоксин 0.074 мг 2 мг 3.7% 15.5% 2703 г
Витамин В9, фолаты 1.335 мкг 400 мкг 0.3% 1.3% 29963 г
Витамин В12, кобаламин 0.036 мкг 3 мкг 1.2% 5% 8333 г
Витамин C, аскорбиновая 1.26 мг 90 мг 1.4% 5.9% 7143 г
Витамин D, кальциферол 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 111111 г
Витамин D3, холекальциферол 0.009 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.077 мг 15 мг 0.5% 2.1% 19481 г
Витамин Н, биотин 0.061 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 81967 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 4.2% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.8799 мг 20 мг 4.4% 18.5% 2273 г
Ниацин 0.12 мг ~
Бетаин 0.804 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.21 мг 2500 мг 2.6% 10.9% 3776 г
Кальций, Ca 10.6 мг 1000 мг 1.1% 4.6% 9434 г
Кремний, Si 2.347 мг 30 мг 7.8% 32.8% 1278 г
Магний, Mg 6.33 мг 400 мг 1.6% 6.7% 6319 г
Натрий, Na 114.34 мг 1300 мг 8.8% 37% 1137 г
Сера, S 26.13 мг 1000 мг 2.6% 10.9% 3827 г
Фосфор, P 22 мг 800 мг 2.8% 11.8% 3636 г
Хлор, Cl 168.56 мг 2300 мг 7.3% 30.7% 1364 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 39.3 мкг ~
Бор, B 7 мкг ~
Ванадий, V 7.24 мкг ~
Железо, Fe 0.236 мг 18 мг 1.3% 5.5% 7627 г
Йод, I 0.36 мкг 150 мкг 0.2% 0.8% 41667 г
Кобальт, Co 0.478 мкг 10 мкг 4.8% 20.2% 2092 г
Литий, Li 3.206 мкг ~
Марганец, Mn 0.0309 мг 2 мг 1.5% 6.3% 6472 г
Медь, Cu 30.59 мкг 1000 мкг 3.1% 13% 3269 г
Молибден, Mo 2.234 мкг 70 мкг 3.2% 13.4% 3133 г
Никель, Ni 0.317 мкг ~
Рубидий, Rb 20.6 мкг ~
Селен, Se 1.735 мкг 55 мкг 3.2% 13.4% 3170 г
Стронций, Sr 1.12 мкг ~
Фтор, F 83.21 мкг 4000 мкг 2.1% 8.8% 4807 г
Хром, Cr 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 5% 8065 г
Цинк, Zn 0.2138 мг 12 мг 1.8% 7.6% 5613 г
Цирконий, Zr 0.12 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.082 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.055 г ~
Аргинин* 0.14 г ~
Валин 0.121 г ~
Гистидин* 0.071 г ~
Изолейцин 0.125 г ~
Лейцин 0.181 г ~
Лизин 0.191 г ~
Метионин 0.062 г ~
Метионин + Цистеин 0.011 г ~
Треонин 0.101 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.099 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты 0.09 г ~
Аланин 0.127 г ~
Аспарагиновая кислота 0.211 г ~
Глицин 0.116 г ~
Глутаминовая кислота 0.392 г ~
Пролин 0.111 г ~
Серин 0.09 г ~
Тирозин 0.081 г ~
Цистеин 0.032 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.018 г от 0.9 до 3.7 г 2% 8.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.073 г от 4.7 до 16.8 г 1.6% 6.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.102 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.066 г ~
18:0 Стеариновая 0.029 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.095 г min 16.8 г 0.6% 2.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.083 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 3.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.058 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.011 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.001 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.003 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.005 г ~
Трансжиры 0.007 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Суп куриный составляет 23,8 кКал.

  • Порция = 370 гр (88.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 23.8 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 93.8 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный, калорийность 23,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Макароны с яйцом и луком
Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
122.3
8.9
6
7.7
11
4 20
Шоколадный торт-суфле
Автор tellesli
129.8
11.3
3.7
12.4
1
4 1
Творожная запеканка со сгущёнкой
Автор Евгений Калинин
204.8
13.7
8.8
17.3
5
0 0
Интересные блоги
Nana
03-05-2026
В силу сложившихся обстоятельств проводим конкурс
Обстоятельства таковы, что носок стоя не смогла на...
12 96
Аня
08-05-2026
Дневник питания за 08.05.2026
Как же я была удивлена таким теплым приемом в сооб...
9 76
Ann
06-05-2026
Книгу я выбрала 🤦🏼‍♀️ Заявляли для начинающих
6 67
Лучшие рационы
Ирина Макс
2026-05-07
Калорийность: 1258 кКал
Витамины и минералы: 96%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2026-05-10
Калорийность: 1324 кКал
Витамины и минералы: 94%
Ирина Макс
2026-05-03
Калорийность: 1343 кКал
Витамины и минералы: 94%