Рецепт Кофе с сахарозаменителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с сахарозаменителем

Вода	250 г
Кофе растворимый, сухой	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сахарозаменителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5.7 ккал	1684 ккал	0.3%	5.3%	29544 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	15.8%	10857 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	7%	28000 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	1.8%	73000 г
Вода	95.6 г	2273 г	4.2%	73.7%	2378 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	47.4%	3750 г
Витамин РР, НЭ	1.1429 мг	20 мг	5.7%	100%	1750 г
Ниацин	1.143 мг	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	15.48 мг	1000 мг	1.5%	26.3%	6460 г
Магний, Mg	2.38 мг	400 мг	0.6%	10.5%	16807 г
Натрий, Na	2.29 мг	1300 мг	0.2%	3.5%	56769 г
Сера, S	2.38 мг	1000 мг	0.2%	3.5%	42017 г
Фосфор, P	11.9 мг	800 мг	1.5%	26.3%	6723 г
Хлор, Cl	3.33 мг	2300 мг	0.1%	1.8%	69069 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.293 мг	18 мг	1.6%	28.1%	6143 г
Марганец, Mn	0.0038 мг	2 мг	0.2%	3.5%	52632 г
Медь, Cu	1.43 мкг	1000 мкг	0.1%	1.8%	69930 г
Молибден, Mo	3.81 мкг	70 мкг	5.4%	94.7%	1837 г
Фтор, F	238.1 мкг	4000 мкг	6%	105.3%	1680 г

Энергетическая ценность Кофе с сахарозаменителем составляет 5,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	5.7 кКал	-%
	Белки	0.7 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	0.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	95.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Кофе с сахарозаменителем, калорийность 5,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с сахарозаменителем, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе