Рецепт Neo High Protein (30). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Neo High Protein (30)
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 235 г |
| Изолят сывороточного белка | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Neo High Protein (30)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.6 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2567 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 22.9% | 667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.2% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2745 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 9.6% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.328 мг | 1.8 мг | 18.2% | 27.7% | 549 г |
| Витамин В4, холин | 30.43 мг | 500 мг | 6.1% | 9.3% | 1643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.872 мг | 5 мг | 17.4% | 26.5% | 573 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 7.9% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.24 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.7% | 5525 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.602 мкг | 3 мкг | 20.1% | 30.6% | 498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 2% | 7627 г |
| Витамин Н, биотин | 2.892 мкг | 50 мкг | 5.8% | 8.8% | 1729 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9192 мг | 20 мг | 4.6% | 7% | 2176 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.46 мг | 2500 мг | 7.4% | 11.3% | 1348 г |
| Кальций, Ca | 158.98 мг | 1000 мг | 15.9% | 24.2% | 629 г |
| Магний, Mg | 32.31 мг | 400 мг | 8.1% | 12.3% | 1238 г |
| Натрий, Na | 62 мг | 1300 мг | 4.8% | 7.3% | 2097 г |
| Сера, S | 27.12 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.1% | 3687 г |
| Фосфор, P | 212.9 мг | 800 мг | 26.6% | 40.5% | 376 г |
| Хлор, Cl | 90.38 мг | 2300 мг | 3.9% | 5.9% | 2545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 1.7% | 9184 г |
| Йод, I | 8.13 мкг | 150 мкг | 5.4% | 8.2% | 1845 г |
| Кобальт, Co | 0.813 мкг | 10 мкг | 8.1% | 12.3% | 1230 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 44444 г |
| Медь, Cu | 10.85 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.7% | 9217 г |
| Молибден, Mo | 4.519 мкг | 70 мкг | 6.5% | 9.9% | 1549 г |
| Олово, Sn | 13.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.471 мкг | 55 мкг | 6.3% | 9.6% | 1585 г |
| Стронций, Sr | 15.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 22124 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.5% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.9625 мг | 12 мг | 8% | 12.2% | 1247 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Neo High Protein (30) составляет 65,6 кКал.
- Порция = 260 гр (170.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.6 кКал | -% | |
| Белки | 11.4 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 4.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 82.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства NEO HIGH PROTEIN (30)
Neo High Protein (30) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 18,2 %, витамином B5 - 17,4 %, витамином B12 - 20,1 %, кальцием - 15,9 %, фосфором - 26,6 %
Чем полезен Neo High Protein (30)
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Лаваш с фаршем
- Финики Мазафати
- Овощи тушеные
- Соус овощной с томатом
- Борщ домашний
- Sernik na zimno
- Индейка запеченая
- Ветчина папа может
- Булочки творожно-шоколадные с яблоками
- Шоко десерт на яблоках
- Гуакамоле
- Запечённые куриные голени
- Печенье хлебный спас с вишней
- Бургер «Биг хит»
- Паста Карбонара
- Котлеты куриные с гречкой и творогом
- Мои пельмени
- Томатная паста (Пиканта)
- Салат овощной
- Дэнвич чориззо барбекю
- Котлеты рыбные на пару
- Сливочно-медовый торт от Юли 13.02.2026 г.
- Monster energy zero sugar
- Соус Лечо
- Картофельная лепёшка с яйцом и сыром
- Сухарики с икрой
- Соус цезарь пониженная калорийность
- krash melon
- Французская ватрушка
- Салат с тунцом
- Салат 3 капусты
- Запеканка с облепихой
- Какао
- Кокосовый йогурт от 11 фев
- Тушенная курица с луком
- Запечёные чевапчичи из Мраморной Говядины Black Angus [Мираторг]
- Странная пицца
- Отрублин: почки, мука, сух. молоко ТМ
- Cookies
- Фруктовый десерт персик
- Нутовый хлеб
- Суфле из говядины
- Грузди соленые
- Омлет с индейкой
- Тирамису. 11.02.26
- суп-пюе гороховый
- Гречка с курицей
- пюре с жаренным луком по царски
- Курица Kowloon в кисло-сладком соусе с рисом (276)
- Лепешки из банановой муки от 11 фев
- Какао
- Соус сметанный 11,02,26
- Колбаса кравяная
- Котлеты говядина курица
- Батончик снек фабрик трюфель
- Кофе бургер Кинг с сиропом 0.2
- Суфле манго маракуйя
- Protein hi-pro drink с малиной и вкусом пломбира
- Лаваш порционный для рулетов смак
- Котлеты кура картошка с грибами соусом
- Салат из морской капусты с яйцом и сыром Сазон
- сэндвич-ролл с индейкой и сладким чили вв
- Пирожки с луком и яйцом ленивые
- Омлет
- кофе леовит
- Зелёные оладьи с томатами и страчателлой
- Творожанки
- Борщ
- суп уха с горбушей, судаком,палтусом вв
- Салат Айсберг
- гречка по деревенски
- Топпинг Соленая карамель
- Лосось слабой соли
- консервы мясные "Язык и уши"
- Каша Геркулес на молоке без сахара
- творог простоквашино
- Свекольник
- ролл с креветкой и огурцом вв
- Рогалики. 6,2/0,5
- Хлеб бездражевой 2
- Запечённая куриная грудка
- Котлеты домашние
- Салат овощной с горчичным маслом
- Fruttis Bubble Pop
- Чизкейк запечённый с карамелью
- Сушеный мармелад
- Говядина с овощами и соусом из печеного перца
- Продукт овсяный
- суп-пюре с грибами вв
- Бульон с куриными митболами
- Кисель облепиховый витаминный
- Мороженое Бостонский пирог
- Холодец куриный
- расстегай с лососем и палтусом вв
- Салат крабовый с капустой
- Шаурма
- Кисель облепиховый приготовленный (мой рецепт)
- Морковь по корейски
- Отрублин: почки, мука, сыр ТМ
- пирожки с зелерью и яйцом на сметанном тесте вв
Метки: Как приготовить Neo High Protein (30), калорийность 65,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Neo High Protein (30), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
