Калорийность Чипсы Lorenz Naturals со вкусом соуса песто. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чипсы Lorenz Naturals со вкусом соуса песто".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	514 ккал	1684 ккал	30.5%	5.9%	328 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	1.4%	1434 г
Жиры	32 г	56 г	57.1%	11.1%	175 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	4.4%	447 г
Углеводы (общие)	18.3 г	~
Пищевые волокна	4.2 г	20 г	21%	4.1%	476 г
Вода	36.6 г	2273 г	1.6%	0.3%	6210 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	2.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	39130 г
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В1, тиамин	0.105 мг	1.5 мг	7%	1.4%	1429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.059 мг	1.8 мг	3.3%	0.6%	3051 г
Витамин В4, холин	10.66 мг	500 мг	2.1%	0.4%	4690 г
Витамин В5, пантотеновая	0.299 мг	5 мг	6%	1.2%	1672 г
Витамин В6, пиридоксин	0.249 мг	2 мг	12.5%	2.4%	803 г
Витамин В9, фолаты	6.366 мкг	400 мкг	1.6%	0.3%	6283 г
Витамин C, аскорбиновая	8.45 мг	90 мг	9.4%	1.8%	1065 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	16.12 мг	15 мг	107.5%	20.9%	93 г
Витамин Н, биотин	0.08 мкг	50 мкг	0.2%		62500 г
Витамин К, филлохинон	4.7 мкг	120 мкг	3.9%	0.8%	2553 г
Витамин РР, НЭ	1.8801 мг	20 мг	9.4%	1.8%	1064 г
Ниацин	1.339 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	421.25 мг	2500 мг	16.9%	3.3%	593 г
Кальций, Ca	16.82 мг	1000 мг	1.7%	0.3%	5945 г
Кремний, Si	33.803 мг	30 мг	112.7%	21.9%	89 г
Магний, Mg	29.22 мг	400 мг	7.3%	1.4%	1369 г
Натрий, Na	1000 мг	1300 мг	76.9%	15%	130 г
Сера, S	33.86 мг	1000 мг	3.4%	0.7%	2953 г
Фосфор, P	72.3 мг	800 мг	9%	1.8%	1107 г
Хлор, Cl	1500 мг	2300 мг	65.2%	12.7%	153 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	581.4 мкг	~
Бор, B	77.7 мкг	~
Ванадий, V	100.73 мкг	~
Железо, Fe	1.021 мг	18 мг	5.7%	1.1%	1763 г
Йод, I	3.52 мкг	150 мкг	2.3%	0.4%	4261 г
Кобальт, Co	3.38 мкг	10 мкг	33.8%	6.6%	296 г
Литий, Li	52.056 мкг	~
Марганец, Mn	0.4677 мг	2 мг	23.4%	4.6%	428 г
Медь, Cu	132.28 мкг	1000 мкг	13.2%	2.6%	756 г
Молибден, Mo	6.958 мкг	70 мкг	9.9%	1.9%	1006 г
Никель, Ni	3.38 мкг	~
Рубидий, Rb	338 мкг	~
Селен, Se	2.706 мкг	55 мкг	4.9%	1%	2033 г
Стронций, Sr	6.27 мкг	~
Фтор, F	20.31 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	19695 г
Хром, Cr	6.76 мкг	50 мкг	13.5%	2.6%	740 г
Цинк, Zn	0.4811 мг	12 мг	4%	0.8%	2494 г
Цирконий, Zr	2.05 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	47.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.5 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Мои
Мой нутриент 1	1.7	~
Незаменимые аминокислоты	0.608 г	~
Аргинин*	0.095 г	~
Валин	0.11 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.078 г	~
Лейцин	0.118 г	~
Лизин	0.118 г	~
Метионин	0.025 г	~
Метионин + Цистеин	0.042 г	~
Треонин	0.086 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.09 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.161 г	~
Заменимые аминокислоты	0.99 г	~
Аланин	0.089 г	~
Аспарагиновая кислота	0.223 г	~
Глицин	0.09 г	~
Глутаминовая кислота	0.245 г	~
Пролин	0.084 г	~
Серин	0.115 г	~
Тирозин	0.083 г	~
Цистеин	0.022 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.093 г	от 0.9 до 3.7 г	10.3%	2%
Омега-6 жирные кислоты	21.435 г	от 4.7 до 16.8 г	127.6%	24.8%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	72.535 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.6 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.523 г	~
18:0 Стеариновая	1.51 г	~
20:0 Арахиновая	0.124 г	~
22:0 Бегеновая	0.246 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	8 г	min 16.8 г	47.6%	9.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.037 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	9.861 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	22 г	от 11.2 до 20.6 г	106.8%	20.8%
18:2 Линолевая (ud)	21.384 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.071 г	~

Энергетическая ценность Чипсы Lorenz Naturals со вкусом соуса песто составляет 514 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	514 кКал	-%
	Белки	5.3 г	-%
	Жиры	32 г	-%
	Углеводы	49 г	-%
	Пищевые волокна	4.2 г	-%
	Вода	36.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИПСЫ LORENZ NATURALS СО ВКУСОМ СОУСА ПЕСТО

Чипсы Lorenz Naturals со вкусом соуса песто богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 12,5 %, витамином E - 107,5 %, калием - 16,9 %, кремнием - 112,7 %, хлором - 65,2 %, кобальтом - 33,8 %, марганцем - 23,4 %, медью - 13,2 %, хромом - 13,5 %

Чем полезен Чипсы Lorenz Naturals со вкусом соуса песто

Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Чипсы Lorenz Naturals со вкусом соуса песто калорийность 514 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чипсы Lorenz Naturals со вкусом соуса песто, калории, нутриенты, полезные свойства Чипсы Lorenz Naturals со вкусом соуса песто

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Суп куриный с гречкой

Лучшие рационы

Калорийность: 1642 кКал

Витамины и минералы: 100%

Sonya

2026-03-03

Калорийность: 1471 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2026-03-04

Калорийность: 1563 кКал

Витамины и минералы: 93%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе