Рецепт Бульон грибной. Суп Дошик *. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бульон грибной. Суп Дошик *

Бульон грибной. Кубики Доширак *	15 г
Вода	920 г

Способ приготовления

Два кубика по 10 г на литр воды. 3 минуты. Воды нужно больше. Очень солёный концентрат! Один кубик на банку 720 мл воды. Растворить в 300 мл кипятка. Банку в СВЧ на 60% на 3 мин.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон грибной. Суп Дошик *".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.6 ккал	1684 ккал	0.2%	7.7%	64769 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	3.8%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	7.7%	56000 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	3.8%	73000 г
Вода	98.5 г	2273 г	4.3%	165.4%	2308 г
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	0.001 мкг	~
Витамин В9, фолаты	0.002 мкг	400 мкг			20000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0008 мг	20 мг			2500000 г
Макроэлементы
Калий, K	0.18 мг	2500 мг			1388889 г
Кальций, Ca	4.44 мг	1000 мг	0.4%	15.4%	22523 г
Магний, Mg	0.99 мг	400 мг	0.2%	7.7%	40404 г
Натрий, Na	883.24 мг	1300 мг	67.9%	2611.5%	147 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	3.8%	100000 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	3.8%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	3.8%	125000 г
Медь, Cu	0.64 мкг	1000 мкг	0.1%	3.8%	156250 г
Молибден, Mo	1.574 мкг	70 мкг	2.2%	84.6%	4447 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	98.4 мкг	4000 мкг	2.5%	96.2%	4065 г
Цинк, Zn	0.0002 мг	12 мг			6000000 г
Насыщенные жирные кислоты	0.072 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Бульон грибной. Суп Дошик * составляет 2,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	2.6 кКал	-%
	Белки	0.1 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	0.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	98.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Бульон грибной. Суп Дошик *, калорийность 2,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бульон грибной. Суп Дошик *, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе