Рецепт торт Масляный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт Масляный

бисквит (варенье+яйца) 715 г
Масло сладко-сливочное несоленое 100 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 160 г
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт Масляный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 331.9 ккал 1684 ккал 19.7% 5.9% 507 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 1.9% 1617 г
Жиры 11.6 г 56 г 20.7% 6.2% 483 г
Углеводы 52.1 г 219 г 23.8% 7.2% 420 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.4% 1250 г
Вода 29.8 г 2273 г 1.3% 0.4% 7628 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 104.4 мкг 900 мкг 11.6% 3.5% 862 г
Ретинол 0.09 мг ~
бета Каротин 0.068 мг 5 мг 1.4% 0.4% 7353 г
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 0.9% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 2.2% 1364 г
Витамин В4, холин 40.88 мг 500 мг 8.2% 2.5% 1223 г
Витамин В5, пантотеновая 0.409 мг 5 мг 8.2% 2.5% 1222 г
Витамин В6, пиридоксин 0.094 мг 2 мг 4.7% 1.4% 2128 г
Витамин В9, фолаты 6.854 мкг 400 мкг 1.7% 0.5% 5836 г
Витамин В12, кобаламин 0.136 мкг 3 мкг 4.5% 1.4% 2206 г
Витамин C, аскорбиновая 15.65 мг 90 мг 17.4% 5.2% 575 г
Витамин D, кальциферол 0.39 мкг 10 мкг 3.9% 1.2% 2564 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.618 мг 15 мг 4.1% 1.2% 2427 г
Витамин Н, биотин 3.461 мкг 50 мкг 6.9% 2.1% 1445 г
Витамин РР, НЭ 1.3007 мг 20 мг 6.5% 2% 1538 г
Ниацин 0.311 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 168.41 мг 2500 мг 6.7% 2% 1484 г
Кальций, Ca 68.14 мг 1000 мг 6.8% 2% 1468 г
Кремний, Si 0.755 мг 30 мг 2.5% 0.8% 3974 г
Магний, Mg 15.85 мг 400 мг 4% 1.2% 2524 г
Натрий, Na 430.31 мг 1300 мг 33.1% 10% 302 г
Сера, S 43.81 мг 1000 мг 4.4% 1.3% 2283 г
Фосфор, P 80.3 мг 800 мг 10% 3% 996 г
Хлор, Cl 61.53 мг 2300 мг 2.7% 0.8% 3738 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 198.2 мкг ~
Бор, B 17.6 мкг ~
Ванадий, V 16.98 мкг ~
Железо, Fe 0.88 мг 18 мг 4.9% 1.5% 2045 г
Йод, I 3.7 мкг 150 мкг 2.5% 0.8% 4054 г
Кобальт, Co 2.44 мкг 10 мкг 24.4% 7.4% 410 г
Марганец, Mn 0.1606 мг 2 мг 8% 2.4% 1245 г
Медь, Cu 61.59 мкг 1000 мкг 6.2% 1.9% 1624 г
Молибден, Mo 7.624 мкг 70 мкг 10.9% 3.3% 918 г
Никель, Ni 0.415 мкг ~
Олово, Sn 0.98 мкг ~
Селен, Se 5.01 мкг 55 мкг 9.1% 2.7% 1098 г
Титан, Ti 2.08 мкг ~
Фтор, F 18.86 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 21209 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 0.5% 6024 г
Цинк, Zn 0.446 мг 12 мг 3.7% 1.1% 2691 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.413 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 39.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Лактоза 2 г ~
Сахароза 7.3 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.463 г ~
Аргинин* 0.129 г ~
Валин 0.159 г ~
Гистидин* 0.066 г ~
Изолейцин 0.135 г ~
Лейцин 0.208 г ~
Лизин 0.186 г ~
Метионин 0.072 г ~
Метионин + Цистеин 0.114 г ~
Треонин 0.117 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.125 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.23 г ~
Заменимые аминокислоты 0.737 г ~
Аланин 0.116 г ~
Аспарагиновая кислота 0.222 г ~
Глицин 0.07 г ~
Глутаминовая кислота 0.461 г ~
Пролин 0.173 г ~
Серин 0.17 г ~
Тирозин 0.109 г ~
Цистеин 0.043 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 83.46 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.382 г ~
6:0 Капроновая 0.087 г ~
8:0 Каприловая 0.097 г ~
10:0 Каприновая 0.211 г ~
12:0 Лауриновая 0.393 г ~
14:0 Миристиновая 0.861 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.752 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.876 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.685 г min 16.8 г 21.9% 6.6%
14:1 Миристолеиновая 0.086 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.332 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.161 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.28 г от 11.2 до 20.6 г 2.5% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.233 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.023 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.023 г ~

Энергетическая ценность торт Масляный составляет 331,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 331.9 кКал -%
Белки 4.7 г -%
Жиры 11.6 г -%
Углеводы 52.1 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 29.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МАСЛЯНЫЙ

торт Масляный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,6 %, витамином C - 17,4 %, кобальтом - 24,4 %

Чем полезен торт Масляный

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт Масляный, калорийность 331,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт Масляный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги