Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мясо лося | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 100.9 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1669 г |
Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 27.9% | 355 г |
Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3% | 3294 г |
Вода | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 2999 г |
Зола | 1.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 3.5524 мг | 20 мг | 17.8% | 17.6% | 563 г |
Макроэлементы | |||||
Сера, S | 214 мг | 1000 мг | 21.4% | 21.2% | 467 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 4.7% | 2143 г |
Энергетическая ценность лось запеченный составляет 100,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 100.9 кКал | -% | |
Белки | 21.4 г | -% | |
Жиры | 1.7 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 75.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|