Рецепт Оладьи из риета. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Оладьи из риета
| Риет из Тунца [Chef Rillettes] | 100 г |
| Шпинат | 50 г |
| Яйцо Куриное С1 | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Оладьи из риета".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 183.8 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 6.4% | 854 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 8.9% | 615 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 9522 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 1.9% | 2848 г |
Энергетическая ценность Оладьи из риета составляет 183,8 кКал.
- Порция = 83 гр (152.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 183.8 кКал | -% | |
| Белки | 8.9 г | -% | |
| Жиры | 9.1 г | -% | |
| Углеводы | 2.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 79.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печень индейки жареная с овощами
- Творожная масса
- Protrin peanut and Caramel 50g
- Хлопья овсяные Геркулес классический Самокат
- Салат - айсберг с огурцом и морковью
- Какао порошок с Пищ вол
- Цевки куриные
- Омлет с шампиньонами на кокосовом молоке
- Сельдь под шубой без яиц_
- Напиток витаминный
- Беляш печеный
- Фрикасе (грудка с грибами)
- Молоко VIOLA 1,5%
- Курица
- Суфле взрывной шоколад
- Салат
- Навага жареная
- Творог 5%_Савушкин
- Гренки
- Зеленая Маття с Пищ вол
- Свинина мск
- Usn
- суши тояши
- Вафли на греческом йогурте и муки из гречки
- Салат (морковь, сельдерей, яблоко)
- Usn
- Суфле ромовая баба
- Батончик sbaq fabriq qwikler марципан
- суши камикадзе
- Салат с нутом, курицей и ореховым соусом
- Вафли с бананом и греч йогуртом на гречневой муке
- Вафли
- Вода
- Сок грушевый
- Чикен бургер
- Торт ореховый с малиной
- Творожная запеканка
- Пита на закваске
- Батончик za spartak арахис
- Говядина Особая
- Манго сушеное без сахара
- Омлет с говядиной и фасолью
- Банановые оладьи
- Салат курица с кукурузой
- Голень индейки вареная
- Скумбрия натуральная с добавлением масла(куски)
- Шарлотка с яблоками (моё)
- Блины на рисовой муке
- Протеин Whey Cookies&Cream
- Печенье бананов-овсяное Б. О. Г.
- Щи из квашеной капусты
- Гречка пакетик 80г
- Магнелис В6
- Хачапури
- Кофе с протеином
- Детримакс 2000
- Капуста тушеная с пряностями
- Пхали из брокколи
- Печень куриная_03122024
- Сыр сливочный light (SAPOR & CASCINA)
- Суп из семи залуп
- Coffee mate vanilla caramel
- Каша гречневая с говядиной
- Куриное филе в горчице с тимьяном, соус Базилик
- Яблоки запеченные с овсянкой, с миндальным кремом
- Творог из Талицы
- Рыбки
- Тирамису
- Ленивые суши
- Сливки 22%
- Запеканка творожная с вишней [Green маркет]
- Колбаса краковская
- Кефир 2.5% Ilzenbergo ūkis
- Рисовая мука il Molino
- Котлета из грудки индюшатины
- Солянка
- Йогурт Белый - Кремовый 3.7%
- Бок Свиной Варено-Копченый [Череповецкий Мясокомбинат]
- Круассан с малиной
- Брауни (банан,яйцо) ПП ☀️
- Терпуг жареный
- Творог 5% Пилос
- Брусничный соус
- Салат мой огурцы и помидоры
- Яичница с помидорами
- Омлет домашний
- Творожная запеканка #1
- Шарики с варенной сгущенкой
- Оладьи на кислом молоке
- Суп рисовый
- Индейка рестория
- Конфеты "Золотая Лилия" [Konti]
- Гранола
- Куриные окорочка отварные
- ПП Шарлотка с яблоками
- Батончик неглазированный Кокосовый мусс
- Пицца быстрая на кефире
- Хлеб Rye Bread LIDL
- Вино СОВИНЬОН Крым
- Омлет с курицей и сыром
Метки: Как приготовить Оладьи из риета, калорийность 183,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Оладьи из риета, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
