Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Монастырский [Геркулес] | 92 г |
Молоко 2,5% [Вкусняев] | 170 г |
Вода | 160 г |
Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 9 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 136.1 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1237 г |
Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 4.6% | 1583 г |
Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.8% | 1931 г |
Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 7.3% | 995 г |
Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.9% | 1250 г |
Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3313 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46729 г |
Магний, Mg | 0.48 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
Натрий, Na | 0.43 мг | 1300 мг | 302326 г | ||
Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
Молибден, Mo | 0.762 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 9186 г |
Фтор, F | 47.62 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8400 г |
Энергетическая ценность Геркулес Монаст 50/50 мол/вод/сах составляет 136,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 136.1 кКал | -% | |
Белки | 4.8 г | -% | |
Жиры | 2.9 г | -% | |
Углеводы | 22 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
Вода | 68.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|