Калорийность Нут. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Нут".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 10.5% | 317 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3% | 1120 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 6.1% | 548 г |
Энергетическая ценность Нут составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 300 кКал | -% | |
| Белки | 24 г | -% | |
| Жиры | 5 г | -% | |
| Углеводы | 40 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фасоль красная
- Biotyna na wlosy
- Яблоки тушен.
- Мармелад желейно-фруктовый ассорти
- Овощи запечённые в духовке
- Чахохбили
- Сырок творожный Изюм
- Тушеная капуста
- Сырок творожный Ваниль
- Ватрушки творожные (с яблоком)
- Пшеница цельнозерновая
- Творожок с ванилью
- Яичница со шпинатом
- Тыквенные семечкам
- Печень куриная в сливках
- Подлива из курицы
- Запеканка с протеином 2
- Вафли для Маруси
- Корзиночка фруктовая со сливками
- Яблочный нектар Джой
- Творог с йогуртом, бананом, ежевикой и грецким орехом
- Молоко кокосовое Planto no sugars
- Перцы с индейкой в гриле
- Котлеты куринные (рубленые)
- Салат Провансаль из капусты квашеной, яблока и клюквы/брусники с оливковым маслом
- Батончик Strong Chocolate
- Салат "Цезарь"
- Грибной суп
- ПАПА МЯСНИКА
- Салат из зеленой редьки с яблоком и сметаной
- Рыбные наггетсы
- Гречка Макфа
- Картофель фри большой
- Вода минеральная Дарида
- Vitaminos
- СЫРНЫЙ СОУС
- Суп-пюре Грибной (Пятерочка кафе)
- Protein ice cream | солёная карамель
- Яйца перепелиные копчёные Молодецкие
- Черный молотый перец Приправыч
- Печень трески по-мурмански
- Чеснок сушёный отборный Foodfest
- Чечевица
- Гречка со свининой в мультиварке
- Блинчики цезарь
- High Protein Quarkriegel Vanilla Lidl
- Шиповник жидкий
- Шиповник готовый
- Сыр маасдам
- Куриная грудка со шпинатом и сливочным соусом и рис ассорти
- Тыкчиз
- Фрикадельки из индейки, запеченные в духовке
- Сырные сырники
- Томатный сок
- изделие кулинарное творожное вкусвилл
- Мороженое Лесная магия
- Кинос с креветками
- Тирамису 31.10.24
- Джемелли макароны
- Урбеч кокосовый
- Красный бархат
- Пшено с тыквой
- Салат из тунца и яиц
- Master wok по китайски
- Бисквит для тирамису 31.10.24
- Суп рисовый
- Картошка жаренная
- Протеиновый батончик, клубничны
- Грибы со сметаной
- Наггетсы из печи Сливушки с филе индейки
- Хумус упрощенный
- Хрустящки
- Салат свежий
- Салат вечерний минимум масла
- Жареный толстолобик v311024
- Салат цезарь с семгой
- Коллаген
- Сэндвич с тунцом
- Пицца
- Вафли морковные с курагой и орехами
- Молоки в кляре
- сыр творожный с зеленью
- Борщ суп
- Пектиновое варенье
- Сок
- Ветчина из индейки с травами
- Булгур с овощами
- Творог 0.5
- Сырная лепешка
- Персики половинками в сиропе
- Паста десертная с какао и орехами Choco Loco
- Филе, шпинат, макаро
- Бизе в микроволновке
- Печенье "Изюминка" Веста
- Сердечки и желудочки куриные в сметане кето
- Салат (свекла, сельдь, горошек , зелень, лук)
- Хэллоуин картошка
- Суп с куриными фрикадельками
- Плескавица
- Рис готовый
Метки: Нут калорийность 300 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Нут, калории, нутриенты, полезные свойства Нут
Калькуляторы
Новые рецепты
Молоко из макадамии
79.8
0.9
8.4
0.6
3
Белковые панкейки на кожаке
28.2
7.4
0
0.5
0
Суп из белых грибов Сочи
0
0
0
0
0
Лучшие рационы
Интересные блоги
