Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Томатный соус с итальянскими травами | 330 г |
Ежики из мяса кролика и индейки | 330 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 122.2 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1378 г |
Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 10.5% | 784 г |
Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 7.2% | 1143 г |
Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 3.7% | 2212 г |
Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3007 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.29 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 77519 г |
Магний, Mg | 0.29 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 137931 г |
Натрий, Na | 0.26 мг | 1300 мг | 500000 г | ||
Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
Хлор, Cl | 0.4 мг | 2300 мг | 575000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
Молибден, Mo | 0.457 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.6% | 15317 г |
Фтор, F | 28.57 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14001 г |
Энергетическая ценность Тефтели в томате составляет 122,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 122.2 ккал | 8.07% | |
Белки | 9.7 г | 10.66% | |
Жиры | 4.9 г | 7.42% | |
Углеводы | 9.9 г | 7.17% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 75.6 г | 2.81% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|