Калорийность Киндер с молочной начинкой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Киндер с молочной начинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	562 ккал	1684 ккал	33.4%	5.9%	300 г
Белки	8.7 г	76 г	11.4%	2%	874 г
Жиры	34.8 г	56 г	62.1%	11%	161 г
Углеводы	53.5 г	219 г	24.4%	4.3%	409 г
Витамины
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%	1.6%	1125 г
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.1%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	0.7%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.252 мг	1.8 мг	14%	2.5%	714 г
Витамин В4, холин	14.58 мг	500 мг	2.9%	0.5%	3429 г
Витамин В5, пантотеновая	0.486 мг	5 мг	9.7%	1.7%	1029 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	0.3%	5556 г
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%	0.2%	7407 г
Витамин B12, добавленный	0.72 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	0.72 мг	90 мг	0.8%	0.1%	12500 г
Витамин D, кальциферол	0.045 мкг	10 мкг	0.5%	0.1%	22222 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.696 мг	15 мг	4.6%	0.8%	2155 г
Витамин Н, биотин	1.8 мкг	50 мкг	3.6%	0.6%	2778 г
Витамин К, филлохинон	5.3 мкг	120 мкг	4.4%	0.8%	2264 г
Витамин РР, НЭ	1.65 мг	20 мг	8.3%	1.5%	1212 г
Макроэлементы
Калий, K	320.16 мг	2500 мг	12.8%	2.3%	781 г
Кальций, Ca	309 мг	1000 мг	30.9%	5.5%	324 г
Магний, Mg	55.26 мг	400 мг	13.8%	2.5%	724 г
Натрий, Na	72 мг	1300 мг	5.5%	1%	1806 г
Фосфор, P	181.9 мг	800 мг	22.7%	4%	440 г
Хлор, Cl	147.6 мг	2300 мг	6.4%	1.1%	1558 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.854 мг	18 мг	10.3%	1.8%	971 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	1.1%	1667 г
Кобальт, Co	1.26 мкг	10 мкг	12.6%	2.2%	794 г
Марганец, Mn	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.1%	22222 г
Медь, Cu	21.84 мкг	1000 мкг	2.2%	0.4%	4579 г
Молибден, Mo	6.48 мкг	70 мкг	9.3%	1.7%	1080 г
Селен, Se	2.16 мкг	55 мкг	3.9%	0.7%	2546 г
Фтор, F	19.8 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20202 г
Хром, Cr	3.06 мкг	50 мкг	6.1%	1.1%	1634 г
Цинк, Zn	0.615 мг	12 мг	5.1%	0.9%	1951 г

Энергетическая ценность Киндер с молочной начинкой составляет 562 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	562 кКал	-%
	Белки	8.7 г	-%
	Жиры	34.8 г	-%
	Углеводы	53.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КИНДЕР С МОЛОЧНОЙ НАЧИНКОЙ

Киндер с молочной начинкой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 14 %, калием - 12,8 %, кальцием - 30,9 %, магнием - 13,8 %, фосфором - 22,7 %, кобальтом - 12,6 %

Чем полезен Киндер с молочной начинкой

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Киндер с молочной начинкой калорийность 562 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Киндер с молочной начинкой, калории, нутриенты, полезные свойства Киндер с молочной начинкой

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2024-10-04

Калорийность: 1234 кКал

Витамины и минералы: 87%

Катерина

2024-10-02

Калорийность: 1269 кКал

Витамины и минералы: 90%

NataLyy

2024-10-03

Калорийность: 1356 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат овощной с говяжьей вырезкой

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе