Калорийность Мини-драник с икрой лососевой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мини-драник с икрой лососевой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2903 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 7.8% 2235 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 9.5% 1806 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 3.4% 5093 г
Вода 9.9 г 2273 г 0.4% 0.7% 22960 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 9.7% 1800 г
Ретинол 0.05 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 11.6% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 7.6% 2250 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 1% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 5.7% 3000 г
Витамин РР, НЭ 1.5 мг 20 мг 7.5% 12.9% 1333 г
Ниацин 0.28 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17 мг 2500 мг 0.7% 1.2% 14706 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 2.6% 6667 г
Магний, Mg 28.2 мг 400 мг 7.1% 12.2% 1418 г
Натрий, Na 449 мг 1300 мг 34.5% 59.5% 290 г
Сера, S 61.2 мг 1000 мг 6.1% 10.5% 1634 г
Фосфор, P 85.2 мг 800 мг 10.7% 18.4% 939 г
Хлор, Cl 656.6 мг 2300 мг 28.5% 49.1% 350 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 3.8% 4500 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.42 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мини-драник с икрой лососевой составляет 58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 58 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 3.1 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 9.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МИНИ-ДРАНИК С ИКРОЙ ЛОСОСЕВОЙ

Мини-драник с икрой лососевой богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 28,5 %

Чем полезен Мини-драник с икрой лососевой

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мини-драник с икрой лососевой калорийность 58 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мини-драник с икрой лососевой, калории, нутриенты, полезные свойства Мини-драник с икрой лососевой
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты