Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
рожки красная цена | 100 г |
Вода водопроводная питьевая | 700 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 124.5 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1353 г |
Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4% | 2000 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 9.8% | 817 г |
Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3304 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12626 г |
Магний, Mg | 2.64 мг | 400 мг | 0.7% | 0.6% | 15152 г |
Натрий, Na | 10.57 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 12299 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 26.42 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.1% | 3785 г |
Фтор, F | 188.08 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 3.8% | 2127 г |
Цинк, Zn | 0.0264 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
Энергетическая ценность Рожки отварн на 20 составляет 124,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 124.5 кКал | -% | |
Белки | 3.8 г | -% | |
Жиры | 0.4 г | -% | |
Углеводы | 26.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 68.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|