Калорийность Нестле шагайка каша молоч мультизлак. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нестле шагайка каша молоч мультизлак".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127 ккал 1684 ккал 7.5% 5.9% 1326 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 4.3% 1854 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 4.3% 1806 г
Углеводы 20.6 г 219 г 9.4% 7.4% 1063 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 132 мг 1000 мг 13.2% 10.4% 758 г
Натрий, Na 52.9 мг 1300 мг 4.1% 3.2% 2457 г
Микроэлементы
Йод, I 17.6 мкг 150 мкг 11.7% 9.2% 852 г
Цинк, Zn 0.85 мг 12 мг 7.1% 5.6% 1412 г

Энергетическая ценность Нестле шагайка каша молоч мультизлак составляет 127 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 127 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 3.1 г -%
Углеводы 20.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НЕСТЛЕ ШАГАЙКА КАША МОЛОЧ МУЛЬТИЗЛАК

Нестле шагайка каша молоч мультизлак богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 13,2 %, йодом - 11,7 %

Чем полезен Нестле шагайка каша молоч мультизлак

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Нестле шагайка каша молоч мультизлак калорийность 127 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Нестле шагайка каша молоч мультизлак, калории, нутриенты, полезные свойства Нестле шагайка каша молоч мультизлак
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги