Рецепт Филе 17.09.24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе 17.09.24
| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 573 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 17 г |
| Перец Ласточка [Лента] | 245 г |
| Соевый Соус Классический [Сэн Сой] | 75 г |
| Томатная Паста [Кухмастер] | 122 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе 17.09.24".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1410 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 17.1% | 490 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 5.9% | 1436 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.9% | 4294 г |
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3015 г |
Энергетическая ценность Филе 17.09.24 составляет 119,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 119.4 кКал | -% | |
| Белки | 15.5 г | -% | |
| Жиры | 3.9 г | -% | |
| Углеводы | 5.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 75.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Арахисовая паста
- Творог зерненый обезжиренный
- Изюм
- Скумбрия на пару
- Кубачинский замес
- Курица с гавайской смесью и шампиньонами
- Запеканка творожная
- Бандалет - пюре
- Говядина (350) с овощами в соусе (с картофелем)
- Смесь
- Гавайская смесь Greenola
- Кабачок жареный
- День 1 ужин
- Гречка
- Галеты творожные
- Мороженое рожок в шоколаде
- Молоко Эконива 2,5%
- Курица с яйцом
- Лазанья в соусе бешамель
- Макароны из твердых сортов пшеницы. Barilla (Италия)
- ДжолиПонг
- Котлеты капустные
- Камамбер 50% Городецкая сыроварня
- Творог 0,3 смет10% сах
- Хлебушек заварной
- Самокат Овсяное печенье с гр.орех/черн 25гШт
- Торт
- Маршмелов вишня
- Брауни с эритролом на банане
- Протеиновый батончик «изюм-грецкий орех»
- Наггетсы куриные
- Пицца яичная
- Батончик протеиновый Смарт Формула, 40г
- Какао тертое
- Суп сливочный с курицей
- Омлет
- Сырники
- Сырники
- Творожок Славушкин
- Сэндвич двойной с курицей
- Брецель с семечками
- Булочки бутербродные
- Батончик snaqer
- Салат огурцы помидоры с творогом
- Куриное филе в масле с горчицей
- Салат из капусты белокочанной с морковью
- чипсы
- Сочная грудка в духовке (в рукаве)
- Кето шоколад
- Чиа с яблоком
- Хлеб Домашний ржано-пшеничный_Гриднев
- Греческий йогурт Простоквашино
- Напиток кофейный Bridge Coffee с карамелью
- Десерт красный бархат
- Чай растворимый лимонный
- Суфле с фисташкой
- Шарлотка - тесто (Ольга Богатова)
- Сыр лёгкий 30%
- Рисовая каша с творогом
- Котлеты из фарша в духовке с подливкой
- Греческий йогурт Teos
- Рагу с курицей
- Йогурт (снежок) [ Алтайская Бурёнка ]
- Рис басмати
- Айс раф
- Куриная отбивная
- Котлеты куриные
- Кекс с инжиром и яблоком (копия)
- Капуста с рисом и фаршем
- Ягодное ассорти (клюква, ревень, крыжовник, ирга
- Сливовый пирог (Саша Демьяненко)
- Мякоть говядины гордость фермера
- Сельдь к кпртошке
- Курица жареная
- Рулет тм изысканный запечённый
- Тесто дрожжевое для пирожков
- Запеканка творог/яблоко
- Кальмар паутинка
- Рагу из белой фасоли с овощами
- Зажарка
- Кепчук calve
- Тесто красное
- Чечевица
- Сырок глазированный
- Ролл Лосось с творожным сыром
- Ролл запеченный Торнадо
- Курица с соевым соусом
- Салат Советский
- Овощное рагу
- Каша пшенная
- Куриная грудка с карри
- Голубцы ленивые
- Греческий йогурт 2%
- Картофель со сливками
- Цезарь-ролл
- Кабачково - шоколадный пирог
- Икра щуки пастеризованная ст/б охл., 112 г
- Картошка с греч йогуртом
- сыр пармезан 45% Premier of taste
- Овсяное печенье с творогом и яблоками
Метки: Как приготовить Филе 17.09.24, калорийность 119,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе 17.09.24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
