Рецепт Торт карамельный масляный полностью сахарный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт карамельный масляный полностью сахарный

Карамель 220 г
Арахис жареный 70 г
Бисквит яблочный с небольшим количеством сахара 500 г
Сироп с небольшим количеством сахара 150 г
Крем масляный с небольшим количеством сахара 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт карамельный масляный полностью сахарный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 385.4 ккал 1684 ккал 22.9% 5.9% 437 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.4% 1900 г
Жиры 23 г 56 г 41.1% 10.7% 243 г
Углеводы 40.5 г 219 г 18.5% 4.8% 541 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.3% 2000 г
Вода 32.9 г 2273 г 1.4% 0.4% 6909 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100.1 мкг 900 мкг 11.1% 2.9% 899 г
Ретинол 0.09 мг ~
бета Каротин 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8333 г
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 1% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг 1.8 мг 2.6% 0.7% 3913 г
Витамин В4, холин 21.3 мг 500 мг 4.3% 1.1% 2347 г
Витамин В5, пантотеновая 0.171 мг 5 мг 3.4% 0.9% 2924 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 0.9% 2985 г
Витамин В9, фолаты 10.876 мкг 400 мкг 2.7% 0.7% 3678 г
Витамин В12, кобаламин 0.076 мкг 3 мкг 2.5% 0.6% 3947 г
Витамин C, аскорбиновая 0.42 мг 90 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин D, кальциферол 0.227 мкг 10 мкг 2.3% 0.6% 4405 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.944 мг 15 мг 19.6% 5.1% 510 г
Витамин Н, биотин 2.053 мкг 50 мкг 4.1% 1.1% 2435 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 0.4% 6316 г
Витамин РР, НЭ 1.719 мг 20 мг 8.6% 2.2% 1163 г
Ниацин 1.082 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 165.88 мг 2500 мг 6.6% 1.7% 1507 г
Кальций, Ca 50.66 мг 1000 мг 5.1% 1.3% 1974 г
Кремний, Si 5.639 мг 30 мг 18.8% 4.9% 532 г
Магний, Mg 22.35 мг 400 мг 5.6% 1.5% 1790 г
Натрий, Na 92.94 мг 1300 мг 7.1% 1.8% 1399 г
Сера, S 33.87 мг 1000 мг 3.4% 0.9% 2952 г
Фосфор, P 100.3 мг 800 мг 12.5% 3.2% 798 г
Хлор, Cl 66.69 мг 2300 мг 2.9% 0.8% 3449 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 307.8 мкг ~
Бор, B 19 мкг ~
Ванадий, V 26.8 мкг ~
Железо, Fe 0.757 мг 18 мг 4.2% 1.1% 2378 г
Йод, I 1.44 мкг 150 мкг 1% 0.3% 10417 г
Кобальт, Co 0.754 мкг 10 мкг 7.5% 1.9% 1326 г
Литий, Li 0.669 мкг ~
Марганец, Mn 0.2251 мг 2 мг 11.3% 2.9% 888 г
Медь, Cu 65.34 мкг 1000 мкг 6.5% 1.7% 1530 г
Молибден, Mo 4.672 мкг 70 мкг 6.7% 1.7% 1498 г
Никель, Ni 0.993 мкг ~
Олово, Sn 2.37 мкг ~
Рубидий, Rb 11.7 мкг ~
Селен, Se 1.332 мкг 55 мкг 2.4% 0.6% 4129 г
Стронций, Sr 14.14 мкг ~
Титан, Ti 4.76 мкг ~
Фтор, F 21.98 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 18198 г
Хром, Cr 1.9 мкг 50 мкг 3.8% 1% 2632 г
Цинк, Zn 0.3958 мг 12 мг 3.3% 0.9% 3032 г
Цирконий, Zr 4.45 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.139 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.055 г ~
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.014 г ~
Лизин 0.009 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.014 г ~
Заменимые аминокислоты 0.074 г ~
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.019 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.027 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.052 г от 0.9 до 3.7 г 5.8% 1.5%
Омега-6 жирные кислоты 3.93 г от 4.7 до 16.8 г 83.6% 21.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 41.97 мг max 300 мг
бета Ситостерол 8.807 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 10.787 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.421 г ~
6:0 Капроновая 0.193 г ~
8:0 Каприловая 0.103 г ~
10:0 Каприновая 0.236 г ~
12:0 Лауриновая 0.269 г ~
14:0 Миристиновая 1.243 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.731 г ~
18:0 Стеариновая 1.249 г ~
20:0 Арахиновая 0.013 г ~
22:0 Бегеновая 0.031 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.852 г min 16.8 г 40.8% 10.6%
14:1 Миристолеиновая 0.241 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.363 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.864 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.323 г от 11.2 до 20.6 г 38.6% 10%
18:2 Линолевая (ud) 2.776 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность Торт карамельный масляный полностью сахарный составляет 385,4 кКал.

  • Порция = 114 гр (439.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 385.4 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 23 г -%
Углеводы 40.5 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 32.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ КАРАМЕЛЬНЫЙ МАСЛЯНЫЙ ПОЛНОСТЬЮ САХАРНЫЙ

Торт карамельный масляный полностью сахарный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, витамином E - 19,6 %, кремнием - 18,8 %, фосфором - 12,5 %, марганцем - 11,3 %

Чем полезен Торт карамельный масляный полностью сахарный

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт карамельный масляный полностью сахарный, калорийность 385,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт карамельный масляный полностью сахарный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги