Калорийность Мороженое ванильно-молочное в шоколаде с миндалем. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое ванильно-молочное в шоколаде с миндалем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	270 ккал	1684 ккал	16%	5.9%	624 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	2%	1900 г
Жиры	19 г	56 г	33.9%	12.6%	295 г
Углеводы	20 г	219 г	9.1%	3.4%	1095 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.9%	2000 г
Витамины
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	1.1%	3333 г
Макроэлементы
Калий, K	170 мг	2500 мг	6.8%	2.5%	1471 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	3.7%	1000 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	1.1%	3250 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	2.1%	1800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	18 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	40 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	12 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое ванильно-молочное в шоколаде с миндалем составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	270 кКал	-%
	Белки	4 г	-%
	Жиры	19 г	-%
	Углеводы	20 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Мороженое ванильно-молочное в шоколаде с миндалем калорийность 270 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое ванильно-молочное в шоколаде с миндалем, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое ванильно-молочное в шоколаде с миндалем

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе