Рецепт Лапша 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Лапша 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Лапша Альберт паста World's Tagliatelle	173 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Вода	150 г
Масло Альберт máslo 82%	13 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	168.4 ккал	1684 ккал	10%	5.9%	1000 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	4.4%	1357 г
Жиры	4.6 г	56 г	8.2%	4.9%	1217 г
Углеводы	25.4 г	219 г	11.6%	6.9%	862 г
Вода	62.9 г	2273 г	2.8%	1.7%	3614 г
Зола	1.5 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.13 мг	2500 мг			1923077 г
Кальций, Ca	7.38 мг	1000 мг	0.7%	0.4%	13550 г
Магний, Mg	0.76 мг	400 мг	0.2%	0.1%	52632 г
Натрий, Na	567.99 мг	1300 мг	43.7%	26%	229 г
Сера, S	3.08 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	32468 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.1%	72727 г
Хлор, Cl	875.84 мг	2300 мг	38.1%	22.6%	263 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	0.1%	41860 г
Кобальт, Co	0.22 мкг	10 мкг	2.2%	1.3%	4545 г
Марганец, Mn	0.0044 мг	2 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Медь, Cu	4.24 мкг	1000 мкг	0.4%	0.2%	23585 г
Молибден, Mo	2.317 мкг	70 мкг	3.3%	2%	3021 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	44.02 мкг	4000 мкг	1.1%	0.7%	9087 г
Цинк, Zn	0.0088 мг	12 мг	0.1%	0.1%	136364 г

Энергетическая ценность Лапша 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 168,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	168.4 кКал	-%
	Белки	5.6 г	-%
	Жиры	4.6 г	-%
	Углеводы	25.4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	62.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЛАПША 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Лапша 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 38,1 %

Чем полезен Лапша 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Лапша 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калорийность 168,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лапша 28.9. [ПРОДУКТ УДАЛЕН], рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе