Калорийность Universal Nutrition Real Gains (1725 гр.). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Universal Nutrition Real Gains (1725 гр.)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 11.4% | 292 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.8% | 1867 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 6.4% | 521 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.2% | 800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 7.5 мг | 1.8 мг | 416.7% | 138.4% | 24 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.5 мг | 2500 мг | 10.1% | 3.4% | 994 г |
| Кальций, Ca | 158 мг | 1000 мг | 15.8% | 5.2% | 633 г |
| Натрий, Na | 84.5 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 0.3% | 10667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Universal Nutrition Real Gains (1725 гр.) составляет 301 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 301 кКал | -% | |
| Белки | 26 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 42 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства UNIVERSAL NUTRITION REAL GAINS (1725 ГР.)
Universal Nutrition Real Gains (1725 гр.) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 416,7 %, кальцием - 15,8 %
Чем полезен Universal Nutrition Real Gains (1725 гр.)
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлета куриная с овсяными хлопьями
- суп с сосисками
- салат
- каша ячневая
- хлопья 4 вида зерновых
- пряники шокоап
- Хлопья 7 злаков
- Соевая вермишель "Бефстроганов"
- хлеб 4 злака
- Соевая вермишель Бефстроганов
- Новый рецепт
- хлеб Ржевский подовый нарезанный
- Паштет из индюшачей печени
- Сыр Пармезан Гойя
- Фасоль консервированная
- Мармелад желейный
- тушеные овощи с сельдереем
- джем черничный
- Белое совиньон блан
- мюсли fitness
- Бутерброт с ласось
- хлебцы Здоровый стиль.
- Бутерброд с икрой
- салат овощной
- пюре
- салат с зел. горошком
- Ягодное лукошко МАЛИНА
- Креветки вареные
- запеканка капустная
- творог
- печенье затяжное "Мария"
- венегрет
- цибуляний пиріг
- салат с курин. груд.
- Дрожжевой пирог
- салат из капусты
- сыр плавленный
- гречневые хлопья
- Рулет з Мегамаркету Шоколад_вишня
- гречка запаренная
- пирожное бисквитное
- грибной суп с геркулесом
- мойва х/к
- багет
- Медовик
- горох с чесноком
- Хлебцы
- Мюсли
- Салат Греческий
- сухарики овсяные (гриссини)
- Творожный сыр
- Молоко
- Картошка
- Йогурт легкий
- Овощная смесь от 25.03.13
- Салат "гнездо глухаря"
- Пирог картофельный с курицей
- Ликер Трипл Сек (Куантро)
- Ленивый винегрет
- овощной амлет
- Лонг Айленд
- Джем апельсиновый
- Джин 40%
- Каша перловая на воде.
- Текила
- Ром
- фунчоза
- Сироп из лайма
- Скумбрия горячего копчения
- Птичье молоко
- Салат
- салат с креветками
- Говядина бескостная бифштекс Ашан
- Говядина жареная в соевом соусе соломкой
- Тефтели из кролика
- Яблоки запеченые с бананами и изюмом от 24.03.2013г.
- Салат из крабовых палочек (без соуса)
- овощной плов
- Баклажанв запеченые в духовке
- кофе с молоком
- Майонез Одивковый Слобода
- салат с рукколой
- маккофе
- Зеленый чай с молоком 1,5%
- Скумбрия с овощами
- Салат с редисом и авакадо
- Конфеты копейчики))
- кэроб
- мороженое_слиток
- морская капуста салат Дальневосточный
- витамины
- Курица с гибами
- Пуэр
- кофе с молоком
- Тефтели по кавказски
- Сирковий десерт 0% Персик
- Фасоль зеленая стручковая
- Фасоль зеленая с шампиньонами
- помидоры черри
- хлеб ржаной
Метки: Universal Nutrition Real Gains (1725 гр.) калорийность 301 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Universal Nutrition Real Gains (1725 гр.), калории, нутриенты, полезные свойства Universal Nutrition Real Gains (1725 гр.)
Калькуляторы
