Калорийность Молоко концентрированное стерилизованное цельное (без сахара,) м.д.ж. 8,6% (Рогачевъ). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоко концентрированное стерилизованное цельное (без сахара,) м.д.ж. 8,6% (Рогачевъ)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 143.4 ккал 1684 ккал 8.5% 5.9% 1174 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 6.4% 1086 г
Жиры 8.6 г 56 г 15.4% 10.7% 651 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 3% 2305 г
Углеводы (общие) 9.5 г ~
Вода 73.2 г 2273 г 3.2% 2.2% 3105 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 3.1% 2250 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.4% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 2.8% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 7.7% 900 г
Витамин В4, холин 29 мг 500 мг 5.8% 4% 1724 г
Витамин В5, пантотеновая 0.84 мг 5 мг 16.8% 11.7% 595 г
Витамин В6, пиридоксин 0.11 мг 2 мг 5.5% 3.8% 1818 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.41 мкг 3 мкг 13.7% 9.6% 732 г
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг 1.3% 0.9% 7500 г
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.15 мг 15 мг 1% 0.7% 10000 г
Витамин Н, биотин 3.3 мкг 50 мкг 6.6% 4.6% 1515 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин РР, НЭ 1.8 мг 20 мг 9% 6.3% 1111 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 318 мг 2500 мг 12.7% 8.9% 786 г
Кальций, Ca 282 мг 1000 мг 28.2% 19.7% 355 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 5.2% 1333 г
Натрий, Na 124 мг 1300 мг 9.5% 6.6% 1048 г
Сера, S 69 мг 1000 мг 6.9% 4.8% 1449 г
Фосфор, P 224 мг 800 мг 28% 19.5% 357 г
Хлор, Cl 214 мг 2300 мг 9.3% 6.5% 1075 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.8% 9000 г
Йод, I 7 мкг 150 мкг 4.7% 3.3% 2143 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 13.9% 500 г
Марганец, Mn 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.3% 28571 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 2.1% 3333 г
Селен, Se 3 мкг 55 мкг 5.5% 3.8% 1833 г
Фтор, F 35 мкг 4000 мкг 0.9% 0.6% 11429 г
Цинк, Zn 0.9 мг 12 мг 7.5% 5.2% 1333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.5 г ~
Лактоза 9.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 2.745 г ~
Аргинин* 0.198 г ~
Валин 0.406 г ~
Гистидин* 0.143 г ~
Изолейцин 0.427 г ~
Лейцин 0.64 г ~
Лизин 0.425 г ~
Метионин 0.162 г ~
Треонин 0.303 г ~
Триптофан 0.091 г ~
Фенилаланин 0.291 г ~
Заменимые аминокислоты 4.318 г ~
Аланин 0.22 г ~
Аспарагиновая кислота 0.535 г ~
Глицин 0.106 г ~
Глутаминовая кислота 1.535 г ~
Пролин 0.741 г ~
Серин 0.448 г ~
Тирозин 0.326 г ~
Цистеин 0.066 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.18 г от 0.9 до 3.7 г 20% 13.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.21 г от 4.7 до 16.8 г 4.5% 3.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 40 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.96 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.01 г ~
10:0 Каприновая 0.09 г ~
12:0 Лауриновая 0.23 г ~
14:0 Миристиновая 0.94 г ~
15:0 Пентадекановая 0.11 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.41 г ~
17:0 Маргариновая 0.09 г ~
18:0 Стеариновая 0.94 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.52 г min 16.8 г 15% 10.5%
14:1 Миристолеиновая 0.03 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.3 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.1 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.07 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.39 г от 11.2 до 20.6 г 3.5% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.21 г ~

Энергетическая ценность Молоко концентрированное стерилизованное цельное (без сахара,) м.д.ж. 8,6% (Рогачевъ) составляет 143,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 143.4 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 8.6 г -%
Углеводы 9.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 73.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОКО КОНЦЕНТРИРОВАННОЕ СТЕРИЛИЗОВАННОЕ ЦЕЛЬНОЕ (БЕЗ САХАРА,) М.Д.Ж. 8,6% (РОГАЧЕВЪ)

Молоко концентрированное стерилизованное цельное (без сахара,) м.д.ж. 8,6% (Рогачевъ) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, витамином B5 - 16,8 %, витамином B12 - 13,7 %, калием - 12,7 %, кальцием - 28,2 %, фосфором - 28 %, кобальтом - 20 %

Чем полезен Молоко концентрированное стерилизованное цельное (без сахара,) м.д.ж. 8,6% (Рогачевъ)

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Молоко концентрированное стерилизованное цельное (без сахара,) м.д.ж. 8,6% (Рогачевъ) калорийность 143,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко концентрированное стерилизованное цельное (без сахара,) м.д.ж. 8,6% (Рогачевъ), калории, нутриенты, полезные свойства Молоко концентрированное стерилизованное цельное (без сахара,) м.д.ж. 8,6% (Рогачевъ)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги