Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 1 г |
Мед пчелиный | 10 г |
Вода | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 11.4% | 8423 г |
Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 41% | 2336 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 180000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.9% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.486 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 82305 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0129 мг | 20 мг | 0.1% | 1% | 155039 г |
Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.19 мг | 2500 мг | 210084 г | ||
Кальций, Ca | 4.8 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.8% | 20833 г |
Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 2.9% | 37736 г |
Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 109244 г |
Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
Хлор, Cl | 1.96 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 117347 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1.9% | 66667 г |
Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 100000 г |
Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 76923 г |
Медь, Cu | 2.56 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.9% | 39063 г |
Фтор, F | 99.68 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 23.8% | 4013 г |
Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.177 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай травяной с медом составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 10.5 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 2.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 97.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|