Калорийность Железо+В-комплекс VitaScience. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Железо+В-комплекс VitaScience".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.37 мг | 1.5 мг | 91.3% | 109 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.56 мг | 1.8 мг | 86.7% | 115 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.37 мг | 5 мг | 47.4% | 211 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 222 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 49 мг | 90 мг | 54.4% | 184 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 120 г |
Энергетическая ценность Железо+В-комплекс VitaScience составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 таблетка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕЗО+В-КОМПЛЕКС VITASCIENCE
Железо+В-комплекс VitaScience богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 91,3 %, витамином B2 - 86,7 %, витамином B5 - 47,4 %, витамином B6 - 45 %, витамином C - 54,4 %, железом - 83,3 %
Чем полезен Железо+В-комплекс VitaScience
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блины из тыквы с сыром
- Самса с уткой
- Витамин D3 maxler
- Подлива (ЕшаБалт)
- Каша овсяная
- Кальций+D3+K2 Vitateka
- Ряженка Самокат 3,2%
- Ежики в томатном соусе с овощами Картофель по-деревенски
- Früchte Müsli Crownfield 62%Vollkorn
- Лапша Ло-мейн
- Хлебцы хрустящие злаковые микс
- Пудинг High Protein молочный безлактозный ваниль
- Батончик Sportberry Клубничный
- Бергер Пеликан
- Индейка запеченная с грибами и кабачком
- Хлебцы гречнево ржаные
- Пломбир шоколадный
- Протеиновый батончик
- Печень
- Пломбир шоколадный в вафельном стаканчике
- Пермский пломбир созвездие
- Пломбир ванильный
- Молочный шоколад с арахисом и изюмом
- Рикотта Самокат, мягкая, 45%
- Каша 4 злака
- Масло льняное
- Квас хлебный (не сладкий)
- Масло льняное
- Драники
- Салат помидоры/огурцы/лук йогурт (парн.)
- Чай
- Йогурт Греческий 3,5% (Киржачский)
- Пирог куриный
- Печенье рикоттини апельсиновое Жизньмарт
- Зелёный салат фрателло
- Изотоник. Электролит
- Dore
- Котлеты мясные запеченные
- Блины для тирамису
- Вареники
- Омлет в микроволновке
- Кукуруз мука
- Сосиски "Добрый Апик"
- Рикотник с ягодами
- Крендель ветчина-сыр Даша
- Арахисовая паста ЕБАТОН классическая
- Омлет в микроволновке
- Тефтели рыбные с рисом
- Хлеб бездрожжевой
- Сырок
- Говядина с грибами жаренные
- Пять злаков
- Котлеты из цельной курицы без кожи
- Плавленый сыр с ароматом грецкого ореха
- Курица терияки 18
- Печеночные оладьи
- Груша
- Фета самокат
- Маргарин сливочный
- ☰ Пудинг фруктовый #02-в [яблоко свежее/цедра/сметана] ★ 5
- Котлеты из цельной курицы без кожи
- Хлеб с пажитником
- ☰ Пудинг фруктовый #02-г [яблоко свежее/цедра/криокефир] ★ 4
- Сырок "Простоквашино"
- Хлеб порционный овсяной
- Кофе зерновой арабика 100%
- Сервелат Пражский Папа может
- Сыр творожный хохланд
- Хлеб Цельнозерновой
- Вафли
- Рисовая каша
- Каша дружба
- Ростбиф июль маленький 2024
- Чечевично-томатный суп
- Майонез zero
- Язык слоеный
- Салат лето 3 без масла и сметаны
- Фаршированные шампиньоны
- витамин В
- Филе минтая фиш хаус
- Печень тушеная с булгуром
- Отвар шиповника
- греческий йогурт простоквашино
- Icecream rich caramel new
- карбонат самокат
- CP Authentic Asia Hand-Wrapped Shrimp Wonton Ramen with Yu Choy
- багет ржаной с чесноком
- Творожник малина
- хлеб эне ржи
- джумка конфета
- Кекс банановый
- косичка с курицей и картофелем
- Muesli sans sucre raisin, figue, datte мюсли
- Творожник вишня
- Картофель фри
- Творожник черная смородина
- Творожник персик
- Гречка
- Окрошка
- Протеиновые капустные стейки
Метки: Железо+В-комплекс VitaScience калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Железо+В-комплекс VitaScience, калории, нутриенты, полезные свойства Железо+В-комплекс VitaScience
Калькуляторы
