Калорийность Тортилья 15см. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тортилья 15см".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.7% | 817 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 4.3% | 700 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 7.4% | 406 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.6 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.5% | 5605 г |
| Кальций, Ca | 19.4 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Магний, Mg | 17.3 мг | 400 мг | 4.3% | 1.3% | 2312 г |
| Натрий, Na | 10.8 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12037 г |
| Фосфор, P | 75.4 мг | 800 мг | 9.4% | 2.8% | 1061 г |
Энергетическая ценность Тортилья 15см составляет 332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 332 кКал | -% | |
| Белки | 9.3 г | -% | |
| Жиры | 8 г | -% | |
| Углеводы | 54 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Торт Черемуховой СЛАДКОЕ ЖЕЛАНИЕ
- Оливки брускета в масле
- Битые огурцы
- Форель радужная слабосоленая Меридиан
- Кабачковые оладьи
- Молоко
- Творожный сыр с зеленью Hochland
- Окорок сырокопчённый ( свинина)
- Магний 400
- Торт
- ПП шоколадные маффины с бананом
- Крабовые котлеты романо
- Сыр Balkan Cheese
- Сыр легкий Грюнландер Hochland
- Яичный ролл
- Драники
- Пломбир с малиной
- Ежики фермерская коллекция
- Сыр Cheddar
- Плов из курицы
- Какао
- Президент чёрный горький шоколад без сахара(72%)
- Мороженое с заменителем молочного жира шоколадное в вафельном стаканчике «От Деда Мороза» 70 г
- Мороженое пломбир шоколадный в вафельном стаканчике с шоколадной глазурью «Филевский стаканчик» 100 г
- Творожный сыр авокадо
- молоко 2,6% пастериз. (Минская Марка) пэ/пакет 1л
- Киевский торт (Маруся Манько)
- Соус Терияки
- Салат коп.курица, сыр, огурец, яйца
- Milchshake mit Protein
- Вафли сливочные Моя цена 170 г
- Панкейк
- Рулет
- Iso pro изолят печенье крем
- Хлеб из клетчатки
- Пломбир Крем-брюле вафельный стаканчик 80 г
- Блины с джемом
- Творог "Свежее завтра" 5%
- Мороженое Пломбир на сливках Ванильный 90 г
- Варенье из малины без сахара
- Я живая клетчатка с лецетином
- Хачапури
- Кабачковые оладьи
- Кофеек
- Греча с пармезаном и яйцом пашот
- Мука зелёной гречки
- Десерт замороженный с добавлением молока и молочных продуктов с ароматом ванили в вафельном стаканчике «Зимние узоры» 70
- Крекер Алёнка
- Сырники с кето мукой
- Сыр коса, 45%. Предгорье Кавказа
- Батончик
- Мороженое сэндвич пломбир с ароматом ванили в шоколадном печенье 70 г
- Оладьи
- Колбаса лионер, деликатессная
- Кабачки торт
- Яблочный пирог
- закваска для Пробио йогурта (Vivo)
- Салат
- Омлет с грибами
- Ореховая смесь
- Лепешка Роти
- Щербет арахисовый
- Пуешко филе КФМ
- Рикотники апельсиновые
- Капуста квашеная фитнес Жизньмарт
- Пудинг, с карамелью.
- Томаты мелконарезанные
- Люля-кебаб куриный с аджапсандалом Жизньмарт
- Фо бо thafood bubble tea
- Намазка с яйцом и скумбрией консервированной.
- Печенье молочное на сметанке 420 г
- Крем сливки творог
- Куринный суп с чечевицей
- сироп Лесной орех / крем-брюле
- йогурт Пробио Vivo 2,6% (Минская Марка 3л/10)
- Икра Деликатесная с кальмаром и креветкой
- Мороженое Сливочное ванильное в вафельном стаканчике 90 г
- Ленивые вареники
- Пудинг, со вкусом шоко-ванилью.
- Дорблю
- Мафин шоколадный
- Моцарелла mini
- Арахис в глазури со вскусом васаби
- Багет французский
- Форшмак из скумбрии х\к
- Арахис в оболочке со вкусом сметаны и лука
- Бальзамический соус-крем
- Колбаса, померанская печёночная.
- Куриное филе
- Крабовые палочки
- Какао пудинг
- Кабачки в рукаве с курицей и сметаной
- Палочки пицца
- Витамины протеин компани
- Блинчики с цз мукой и молоком кокос
- Crunch cheesecake
- Йогурт, с малиной.
- Crunch клубника со сливками
- Завтрак 101 км
- Салат из огурцов и помидоров
Метки: Тортилья 15см калорийность 332 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тортилья 15см, калории, нутриенты, полезные свойства Тортилья 15см
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-01
Калорийность: 1287 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1410 кКал
2024-11-02
Калорийность: 1521 кКал
Новые рецепты
Салат латук, авокадо, помидор, креветка, форель, кедровый орех, лимонный сок, итальянские травы
110.9
8.2
6.5
4.5
12
Кольраби с авокадо
82.2
1.8
5.8
4.8
12
Белковые панкейки на кожаке
28.2
7.4
0
0.5
0
Интересные блоги
