Рецепт Морс без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс без сахара

Сок вишнёвый 100 г
Клубника 100 г
Жимолость 100 г
Крыжовник 100 г
Брусника 100 г
Вода 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.4 ккал 1684 ккал 0.4% 6.3% 26313 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.6% 76000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 9.4% 16846 г
Углеводы (общие) 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 15.6% 10000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 67.2% 2319 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 6.3% 25000 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 6.3% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 3.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 3.1% 45000 г
Витамин В4, холин 1.37 мг 500 мг 0.3% 4.7% 36496 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 4.7% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 3.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.46 мкг 400 мкг 0.1% 1.6% 86957 г
Витамин C, аскорбиновая 4.07 мг 90 мг 4.5% 70.3% 2211 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.063 мг 15 мг 0.4% 6.3% 23810 г
Витамин Н, биотин 0.114 мкг 50 мкг 0.2% 3.1% 43860 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 18.8% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.04 мг 20 мг 0.2% 3.1% 50000 г
Ниацин 0.029 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.74 мг 2500 мг 0.9% 14.1% 10531 г
Кальций, Ca 7.37 мг 1000 мг 0.7% 10.9% 13569 г
Кремний, Si 3.171 мг 30 мг 10.6% 165.6% 946 г
Магний, Mg 2.6 мг 400 мг 0.7% 10.9% 15385 г
Натрий, Na 3.43 мг 1300 мг 0.3% 4.7% 37901 г
Сера, S 1.71 мг 1000 мг 0.2% 3.1% 58480 г
Фосфор, P 3.4 мг 800 мг 0.4% 6.3% 23529 г
Хлор, Cl 1.69 мг 2300 мг 0.1% 1.6% 136095 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Бор, B 5.6 мкг ~
Ванадий, V 0.29 мкг ~
Железо, Fe 0.101 мг 18 мг 0.6% 9.4% 17822 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.14 мкг 10 мкг 1.4% 21.9% 7143 г
Литий, Li 0.097 мкг ~
Марганец, Mn 0.0199 мг 2 мг 1% 15.6% 10050 г
Медь, Cu 7.8 мкг 1000 мкг 0.8% 12.5% 12821 г
Молибден, Mo 2 мкг 70 мкг 2.9% 45.3% 3500 г
Никель, Ni 0.171 мкг ~
Рубидий, Rb 1.1 мкг ~
Селен, Se 0.029 мкг 55 мкг 0.1% 1.6% 189655 г
Стронций, Sr 0.82 мкг ~
Фтор, F 86.57 мкг 4000 мкг 2.2% 34.4% 4621 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 3.1% 55556 г
Цинк, Zn 0.0053 мг 12 мг 226415 г
Цирконий, Zr 0.23 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.006 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.005 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты 0.015 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 4.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.01 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 3.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Морс без сахара составляет 6,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность6.4 ккал0.42%
Белки0.1 г0.11%
Жиры0 г0%
Углеводы1.3 г0.94%
Пищевые волокна0.2 г1%
Вода98 г3.64%
Витамины и минералы
A
0.4%
b-car
0.4%
В1
0.2%
B2
0.2%
Холин
0.3%
B5
0.3%
B6
0.2%
B9
0.1%
B12
~
C
4.5%
D
~
E
0.4%
H
0.2%
вит.К
1.2%
PP
0.2%
Калий
0.9%
Ca
0.7%
Si
11%
Mg
0.7%
Na
0.3%
P
0.4%
Cl
0.1%
Fe
0.6%
I
~
Co
1.4%
Mn
1%
Cu
0.8%
Mo
2.9%
Se
0.1%
F
2.2%
Cr
0.2%
Zn
~
Рейтинг
1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
7%
Жиры
0%
Углеводы
93%
Белки 0.1г, 0.4 ккал (7.1%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 1.3г, 5.2 ккал (92.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 13
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс без сахара, калорийность 6,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты