Рецепт Ростбиф из мраморного мяса, говядина, Мираторг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ростбиф из мраморного мяса, говядина, Мираторг
| Говядина Ростбиф [Мираторг] | 800 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] | 50 г |
| Соль сванская [Сырье и приправы] | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ростбиф из мраморного мяса, говядина, Мираторг".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.1 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 7.5% | 469 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 15% | 233 г |
| Вода | 59.1 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
Энергетическая ценность Ростбиф из мраморного мяса, говядина, Мираторг составляет 285,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 285.1 кКал | -% | |
| Белки | 16.2 г | -% | |
| Жиры | 24 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 59.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб домашний
- Булочка с корицей и сливочным кремом
- Картопля с сердцами
- Щи с яйцом щавель
- Polumasni Svezi sir (типа зерновой, 25%) Natures Promise
- Капуста морская чипсы
- Кирпич с печенью
- Клубника со сметаной и сахаром
- Сухой завтрак
- Форель филе
- Йогурт 3%
- Римский бургер с курицей
- Пастрами
- Заправка для солянки
- Витаминный напиток "Vit up"
- Бульон для биома
- Солянка из пакета
- Куриные пупки
- Салат капуста\перец
- Онигири с креветкой
- Конфеты финиковые с миндалём и кокосом Findi
- Строганов из индейки с гречей
- Сырный крем суп
- Творог 5%
- Фо-вит с уткой
- Тайский рис с овощами яйцом и уткой
- Овсяная кашка 05.06.24
- Салат Юлин
- Форель печеная с луком и маслом
- Творог 5% с чёрной смородиной
- ширли
- Пищевые дрожжи неактивные
- Наггетсы из печи сливушка
- Пицца Флоренция
- Рис с чечевицей и овощами
- Молоко 4.4% [Chemi Ferma]
- Мини-сушки Лук и сметана
- Hans-pizza
- Табуле
- Хлеб Рустик с пророщенным зерном
- Суп с куриными фрикадельками
- Вареники с капустой
- Пирог с яблоками и вишней (Артем)
- Салат из редиски
- Суп грибной с домашней лапшой ВкусВилл
- Курица в сметанно-томатном соусе.
- Пицца домашняя с колбасой
- Гидролизированный желатин в таблетках
- Соуз для шаурмы
- Масло с лососевыми молоками 2024-06-05
- батончик арахис-карамель
- Соус чесночный
- Филе индейки грудка в воке
- Овощной бульон
- Батончик глазированный кофе-апельсин
- Торт из хлебцев (Артем)
- Белый шоколад с миндалем и кокосовый чипсами
- Мясо с картошкой
- Хлеб тыквенный 318
- Пирог с вишней
- Рис с овощами
- Салат
- Коктейль молочный
- холодец
- Куриные голени в сухарях
- Паштет из грибов и фарша
- Пиво козел темный
- Набор для окрошки с колбасой
- Суши с лососем-СР
- Блинчики с вишней и шоколадом Вкусвилл, 400 г
- Ветчина из индейки
- Йогурт питьевой апельсин кокос
- Филе куриное жареное
- Паштет фермерский с индейкой
- Морковь по-корейски Традиции вкуса
- Борщ постный (копия)
- Паштет из кролика
- Шоколад Бушерон 72% с клюквой
- шоколад подушечки
- Паштет фермерский с кроликом
- Киноа оладьи
- Шоколад Бушерон 72% с морской солью
- Креветка Темпура
- Нутовый омлет с мукой
- Лаваш круглый
- Сакура
- Белковый омлет с сыром
- Ббю
- Творожный сыр воздушный
- Шницель в пармезане на пасте с лимоном и рукколой
- Кефир 2.5%
- Салат (Ча-фан с курицей) [ Командор ]
- Курасима
- Хлеб на закваске пшеничной первого сорта и пшеничной муке высшего сорта
- Мясная котлета
- Батончик злаковый
- Лапша УДОН, домашняя
- Бутерброд с колбасой и плавленым сыром (из рубленой курицы)
- Салат с тунцом консервированным
- Опара на остатках закваски
Метки: Как приготовить Ростбиф из мраморного мяса, говядина, Мираторг, калорийность 285,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ростбиф из мраморного мяса, говядина, Мираторг, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
