Калорийность Фриттата с вяленными томатами. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Фриттата с вяленными томатами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 864 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 6.1% | 844 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 12.8% | 400 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 1.6% | 3129 г |
Энергетическая ценность Фриттата с вяленными томатами составляет 195 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 195 кКал | -% | |
| Белки | 9 г | -% | |
| Жиры | 14 г | -% | |
| Углеводы | 7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горячий шоколад Даша
- Соевый соус терияки Жирнов (купила в мясном)
- Raw life малиновая панакота
- Овсянка с яблоками
- Котлеты говяжьи
- Телячий бифстроганов сильпо
- Салат с тыквой и артишоками прим
- Телячий биток сильпо
- МОЙВА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ
- Каша гречневая*
- индейка зелёная линия
- Мороженое в стакане
- Хлеб из сибирской клетчатки
- Бисквитный рулет с варёной сгущёнкой
- KitKat CHUNNKY BLANK&WHITE
- Говяжьи котлеты
- Fromage "Chaussée aux moines"
- Овсяные хлопья экстра из цельного зерна
- Лапша блюдо без макарон
- Протеиновый коктейль Amix ISOHD 90
- Лапша Азия 19.05
- Бриошь с тунцом и печеным перцем
- Пицца с цыпленком, базиликом и томатами
- Филе Село Зеленое
- Мороженое сливочное крем-брюле
- Рис
- Суп Том Ям
- Паста с телятиной
- Тушеные овощи с грибами
- Котлеты из фарша и кабачков
- Стейк из горбуши на гриле с припущенными овощами
- Изделие хлебобулочное слоёное "Слойка" с фруктово-ягодной начинкой в упаковке
- Зажарка для борщ
- Кета
- Ванильный творожник со сливами
- Конвертики с шампиньонами и рикоттой
- Грудка куриная
- Филе терияки с овощами и рисом жасмин
- Рагу с фаршем и сезонными овощами
- Мороженое Сарафанов
- Яичница из 2х яиц с луком
- Сыр серноутскиц
- Овощной салат
- Карпаччо куриное
- Батончик протеиновый Born Winner с кокосом
- Томаты вяленые сушеные
- Кофе раф кленовый
- Окрошка
- Мороженое эскимо мята лайм
- Хлебушек
- Брынза козья Hochland
- Оладьи сырники 0% (копия)
- Рыбный домашний
- Вода
- Творог 5%
- Салат с яйцом и огурцом
- Масло сливочное "крестьянское" 72,5%
- Печенье с желе
- .
- Борщ с говядиной
- Гавайская смесь
- Кижуч стейк жаренный
- Перловка с грибами
- Кабачковые спагетти с рыбой и сметанным соусом
- Борщ постный
- Тунец на гриле
- Бурый рис с морковью
- Фурор
- Котлеты из индейки
- Сырники с кабачком v190524
- конфеты cherrissimo rum
- Булгур
- Хумус
- Люля кебаб
- конфета фундук в белой шоколадной глазури Жако
- Испанская багетка
- Фарш домашний
- Перцы фаршированные
- @ Соус Hoisin
- Конфеты миндаль в молочном шоколаде Озерский сувенир
- Чай (с коричневым сахаром)
- Куриная печень тушуная в сметане с лингвини
- Чай (без сахара)
- Ол'лайт Crispy Забег Кокос
- конфеты калям малям
- Протеиновое печенье с суфле
- Реджувелак
- Котлета из индейки натуральная в панировке
- Хлебцы хрустящие ржаные с гречневой крупой "ГРЕЧНЕВЫЕ".
- Колбаски сырокопчёные куриные
- Майонезный соус Махеевъ
- Хлебушек кукурузный
- Молочный коктейль Ванильный
- Тыквенный суп
- Роти
- Горошек
- Утренний напиток
- Солянка Пампинаш Бриам Прованс
- Печеночный паштет
- Большие креветки 6 шт
Метки: Фриттата с вяленными томатами калорийность 195 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фриттата с вяленными томатами, калории, нутриенты, полезные свойства Фриттата с вяленными томатами
Калькуляторы
