Рецепт Торт "Сникерс" От Елены Решетняк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "Сникерс" От Елены Решетняк

Яйцо куриное	180 г
Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Алейка]	250 г
Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker]	8 г
Какао порошок	50 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	210 г
Растительное Масло [Злато]	60 г
Сгущеное Молоко с Сахаром [Рогачев]	75 г
Сахарный Песок [Русский Сахар]	330 г
Шоколад Молочный [Callebaut]	190 г
Шоколад Темный 54,5% [Callebaut]	50 г
Сливки 33% [Брянский Молочный Комбинат]	340 г
Арахис	95 г
Сыр Творожный Сливочный [Тульский Молочный Комбинат]	320 г
Молочная карамель	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "Сникерс" От Елены Решетняк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334.1 ккал	1684 ккал	19.8%	5.9%	504 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.5%	1226 г
Жиры	19.4 г	56 г	34.6%	10.4%	289 г
Углеводы	33.1 г	219 г	15.1%	4.5%	662 г
Углеводы (общие)	0.8 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.6%	5000 г
Вода	40.8 г	2273 г	1.8%	0.5%	5571 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13.2 мкг	900 мкг	1.5%	0.4%	6818 г
Ретинол	0.013 мг	~
бета Криптоксантин	0.74 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	41.38 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.6%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	0.7%	4186 г
Витамин В4, холин	26.45 мг	500 мг	5.3%	1.6%	1890 г
Витамин В5, пантотеновая	0.203 мг	5 мг	4.1%	1.2%	2463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	0.4%	6897 г
Витамин В9, фолаты	14.287 мкг	400 мкг	3.6%	1.1%	2800 г
Витамин В12, кобаламин	0.073 мкг	3 мкг	2.4%	0.7%	4110 г
Витамин D, кальциферол	0.165 мкг	10 мкг	1.7%	0.5%	6061 г
Витамин D3, холекальциферол	0.165 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.448 мг	15 мг	3%	0.9%	3348 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.041 мг	~
дельта Токоферол	0.005 мг	~
Витамин РР, НЭ	0.5301 мг	20 мг	2.7%	0.8%	3773 г
Бетаин	0.051 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	41.96 мг	2500 мг	1.7%	0.5%	5958 г
Кальций, Ca	8.61 мг	1000 мг	0.9%	0.3%	11614 г
Магний, Mg	8.28 мг	400 мг	2.1%	0.6%	4831 г
Натрий, Na	12.47 мг	1300 мг	1%	0.3%	10425 г
Сера, S	21.54 мг	1000 мг	2.2%	0.7%	4643 г
Фосфор, P	32.6 мг	800 мг	4.1%	1.2%	2454 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.343 мг	18 мг	1.9%	0.6%	5248 г
Марганец, Mn	0.0863 мг	2 мг	4.3%	1.3%	2317 г
Медь, Cu	55.6 мкг	1000 мкг	5.6%	1.7%	1799 г
Молибден, Mo	0.003 мкг	70 мкг			2333333 г
Селен, Se	2.838 мкг	55 мкг	5.2%	1.6%	1938 г
Фтор, F	0.28 мкг	4000 мкг			1428571 г
Цинк, Zn	0.2481 мг	12 мг	2.1%	0.6%	4837 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.201 г	~
Валин	0.118 г	~
Гистидин*	0.054 г	~
Изолейцин	0.095 г	~
Лейцин	0.162 г	~
Лизин	0.115 г	~
Метионин	0.045 г	~
Треонин	0.084 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.116 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.105 г	~
Аспарагиновая кислота	0.246 г	~
Глицин	0.103 г	~
Глутаминовая кислота	0.372 г	~
Пролин	0.092 г	~
Серин	0.135 г	~
Тирозин	0.087 г	~
Цистеин	0.037 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.822 г	от 4.7 до 16.8 г	17.5%	5.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.6 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	2.943 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.407 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.114 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.361 г	min 16.8 г	8.1%	2.4%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.017 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.016 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.312 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.279 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.031 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.833 г	от 11.2 до 20.6 г	7.4%	2.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.803 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.126 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.004 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.003 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.002 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.015 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.001 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.001 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.005 г	~
Трансжиры	0.003 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.002 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.002 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.001 г	~

Энергетическая ценность Торт "Сникерс" От Елены Решетняк составляет 334,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	334.1 кКал	-%
	Белки	6.2 г	-%
	Жиры	19.4 г	-%
	Углеводы	33.1 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	40.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт "Сникерс" От Елены Решетняк, калорийность 334,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Сникерс" От Елены Решетняк, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Кето десерт из творога и желатина| Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

159.2

15.5

3.4

Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Паштет из ядер подсолнечника

Интересные блоги

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-12-15

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Карл

2024-12-15

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Татьяна Власова

2024-12-08

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе