Калорийность Bílá 29% čokoláda. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Bílá 29% čokoláda".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	555 ккал	1684 ккал	33%	5.9%	303 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	1%	1810 г
Жиры	33.2 г	56 г	59.3%	10.7%	169 г
Углеводы	60.1 г	219 г	27.4%	4.9%	364 г
Углеводы (общие)	68.4 г	~
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	2.4%	741 г
Вода	1.5 г	2273 г	0.1%		151533 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.1%	15000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	116 мг	1000 мг	11.6%	2.1%	862 г
Натрий, Na	68 мг	1300 мг	5.2%	0.9%	1912 г
Сера, S	47.8 мг	1000 мг	4.8%	0.9%	2092 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.23 мг	18 мг	6.8%	1.2%	1463 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	62.5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	14.466 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.184 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Bílá 29% čokoláda составляет 555 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	555 кКал	-%
	Белки	4.2 г	-%
	Жиры	33.2 г	-%
	Углеводы	60.1 г	-%
	Пищевые волокна	2.7 г	-%
	Вода	1.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства BÍLÁ 29% ČOKOLÁDA

Bílá 29% čokoláda богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11,6 %

Чем полезен Bílá 29% čokoláda

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Bílá 29% čokoláda калорийность 555 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Bílá 29% čokoláda, калории, нутриенты, полезные свойства Bílá 29% čokoláda

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе