Рецепт Торт Павлова 14.02. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Павлова 14.02

Белок [Grovo] 220 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 450 г
Сыр Творожный [Экомилк] 400 г
Сливки 33% [Белый Город] 500 г
Черника Протертая с Сахаром [Буздякский] 300 г
Черника 230 г
Крахмал Кукурузный [Сто Пудов] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Павлова 14.02".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 351.7 ккал 1684 ккал 20.9% 5.9% 479 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.7% 1689 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 8.6% 329 г
Углеводы 44.7 г 219 г 20.4% 5.8% 490 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.7% 4000 г
Вода 33.1 г 2273 г 1.5% 0.4% 6867 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 180000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин В4, холин 0.92 мг 500 мг 0.2% 0.1% 54348 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.92 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 43478 г
Витамин C, аскорбиновая 1.53 мг 90 мг 1.7% 0.5% 5882 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.215 мг 15 мг 1.4% 0.4% 6977 г
Витамин Н, биотин 0.353 мкг 50 мкг 0.7% 0.2% 14164 г
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 0.7% 4000 г
Витамин РР, НЭ 0.0613 мг 20 мг 0.3% 0.1% 32626 г
Ниацин 0.046 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.82 мг 2500 мг 0.3% 0.1% 31969 г
Кальций, Ca 2.45 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 40816 г
Кремний, Si 3.373 мг 30 мг 11.2% 3.2% 889 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 0.1% 43478 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 141304 г
Сера, S 1.13 мг 1000 мг 0.1% 88496 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 0.1% 40000 г
Хлор, Cl 1.2 мг 2300 мг 0.1% 191667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.7 мкг ~
Бор, B 4 мкг ~
Ванадий, V 2.58 мкг ~
Железо, Fe 0.107 мг 18 мг 0.6% 0.2% 16822 г
Йод, I 1.67 мкг 150 мкг 1.1% 0.3% 8982 г
Кобальт, Co 0.138 мкг 10 мкг 1.4% 0.4% 7246 г
Литий, Li 0.92 мкг ~
Марганец, Mn 0.0515 мг 2 мг 2.6% 0.7% 3883 г
Медь, Cu 8.74 мкг 1000 мкг 0.9% 0.3% 11442 г
Молибден, Mo 0.368 мкг 70 мкг 0.5% 0.1% 19022 г
Никель, Ni 0.061 мкг ~
Рубидий, Rb 1.3 мкг ~
Селен, Se 0.015 мкг 55 мкг 366667 г
Стронций, Sr 0.52 мкг ~
Фтор, F 11.33 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35305 г
Хром, Cr 0.23 мкг 50 мкг 0.5% 0.1% 21739 г
Цинк, Zn 0.0245 мг 12 мг 0.2% 0.1% 48980 г
Цирконий, Zr 0.4 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.005 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.009 г от 0.9 до 3.7 г 1% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.013 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 0.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.004 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Торт Павлова 14.02 составляет 351,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 351.7 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 17 г -%
Углеводы 44.7 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 33.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ПАВЛОВА 14.02

Торт Павлова 14.02 богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 11,2 %

Чем полезен Торт Павлова 14.02

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Павлова 14.02, калорийность 351,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Павлова 14.02, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы