Калорийность Vegmozzarella. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Vegmozzarella".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	308 ккал	1684 ккал	18.3%	5.9%	547 г
Жиры	24 г	56 г	42.9%	13.9%	233 г
Углеводы	23 г	219 г	10.5%	3.4%	952 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.6%	5000 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.07 мг	500 мг			714286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.165 мг	15 мг	1.1%	0.4%	9091 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Макроэлементы
Калий, K	4.37 мг	2500 мг	0.2%	0.1%	57208 г
Кальций, Ca	17.67 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5659 г
Магний, Mg	0.69 мг	400 мг	0.2%	0.1%	57971 г
Натрий, Na	389.23 мг	1300 мг	29.9%	9.7%	334 г
Фосфор, P	23.2 мг	800 мг	2.9%	0.9%	3448 г
Хлор, Cl	597.56 мг	2300 мг	26%	8.4%	385 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.039 мг	18 мг	0.2%	0.1%	46154 г
Кобальт, Co	0.15 мкг	10 мкг	1.5%	0.5%	6667 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Медь, Cu	2.99 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	33445 г
Молибден, Mo	1.852 мкг	70 мкг	2.6%	0.8%	3780 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	47.02 мкг	4000 мкг	1.2%	0.4%	8507 г
Цинк, Zn	0.006 мг	12 мг	0.1%		200000 г

Энергетическая ценность Vegmozzarella составляет 308 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	308 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	24 г	-%
	Углеводы	23 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства VEGMOZZARELLA

Vegmozzarella богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 26 %

Чем полезен Vegmozzarella

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Vegmozzarella калорийность 308 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Vegmozzarella, калории, нутриенты, полезные свойства Vegmozzarella

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе