Калорийность Хлебцы пшеничные круглые Магнит (с ХС). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы пшеничные круглые Магнит (с ХС)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.3% | 633 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.2% | 2800 г |
| Углеводы | 56.5 г | 219 г | 25.8% | 8.6% | 388 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5% | 667 г |
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6826 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.6% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.9% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7 мг | 20 мг | 23.5% | 7.8% | 426 г |
| Ниацин | 3.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% | 3% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Магний, Mg | 63 мг | 400 мг | 15.8% | 5.3% | 635 г |
| Натрий, Na | 343 мг | 1300 мг | 26.4% | 8.8% | 379 г |
| Фосфор, P | 172 мг | 800 мг | 21.5% | 7.2% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 5.2% | 643 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы пшеничные круглые Магнит (с ХС) составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 300 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 56.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 33.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ПШЕНИЧНЫЕ КРУГЛЫЕ МАГНИТ (С ХС)
Хлебцы пшеничные круглые Магнит (с ХС) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 11,3 %, витамином PP - 23,5 %, магнием - 15,8 %, фосфором - 21,5 %, железом - 15,6 %
Чем полезен Хлебцы пшеничные круглые Магнит (с ХС)
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шишка сосновая в темном шоколаде
- Сливочный суп с семгой (копия)
- Мясо вяленое LOMO
- Завтрак 21.01.24
- Инжир сушеный
- Рамен Джим рамен с грибами
- Сырник (копия)
- Spaghetti Fino
- Овсянка
- Краюшки протеиновые
- Кофе натуральный сублимированный
- Авокадо с помидором
- Палочки крабовые
- Каша овсяная с курагой
- Ляля Холодец «Ремит» Деревенский, 400 г
- Варенье
- Кекс ягодный глобус
- Ляля Конфета KDV ВерSаль, вес
- Трюфель без сахара
- Пюре из цв.капусты
- Паштет из тунца
- Хлеб из киноа
- Пате из печени
- Каша геркулесовая
- Ляля Нут АШАН Красная птица, 500 г
- Ветчина куриная Венеция
- Ляля Редька зеленая, вес АШАН
- Салат куриная грудка
- Риет из горбуши и кеты с кунжутом
- Батон Сибирский на закваске
- Бананово-кофейный десерт
- Махеев протертая с сахаром клубника
- Рисовая каша
- Творожная запеканка
- Мидии под облаком
- Блины
- Амлет
- Апельсин
- Мороженое манго-малина ОЕ!
- Тушеная тыква
- Индейка
- Пирог сливовый
- Пирог
- Макароны
- Апельсин
- Икра карася оладьи
- Йогурт
- Оладьи сыр творог
- Куриный суп с домашней лапшой
- Шайбочки овсяно миндальные, тесто
- Сырники на овсяной муке
- Картофель со сливочным маслом в микроволновке
- Салат из сельдерея, моркови, яблока, грецкого ореха и майонеза
- Каша из киноа
- Онигири с креветками
- Яйцо
- Щётка
- Шайбочки овсяно миндальные
- Салат с грибами
- Творожные оладьи
- Сыр легкий
- Салат капуста колбаса 20.01
- Желудок
- Желудочки
- Шайбочки овсяно миндальные с лепестками миндаля
- Изюм
- Намазка на бутерброд
- Пюре
- Ленивые голубцы
- Лаваш с сыром и ветчиной
- Пастила
- Сыр
- Кочиоладьи из печени
- Хлеб цельнозерновой
- Печенье арахис карамель
- Рис бурый агро альянс
- Пирог с курагой
- Салат из печени трески
- Омлет с шампиньонами
- Кефир
- Шоколадные трюфели
- Винигрет
- Голень с макаронами
- Милка peanut caramel
- Печень куриная с грушей
- Газированый напиток Кола Zero 1 л
- Солянка
- Кесадилья с помидорами и сыром
- Хлопья овсяные Геркулес
- Смузи Десерт Bionergy
- Мука из зеленых бананов
- Щи из квашеной капусты домашние
- Овощи на гриле
- Кимчи из белокочанной капусты по корейски
- хлеб Посольский
- Морская капуста (Дата)
- Каша гречневая
- Грибы вешенка степная острая
- Доброхлеб
- Щётка 1ноября 24г
Метки: Хлебцы пшеничные круглые Магнит (с ХС) калорийность 300 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы пшеничные круглые Магнит (с ХС), калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы пшеничные круглые Магнит (с ХС)
Калькуляторы
