Калорийность Колбаса «Кремлёвский сервелат» (МПК Атяшевский) - 294 ккал. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Колбаса «Кремлёвский сервелат» (МПК Атяшевский) - 294 ккал".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.5% | 760 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 15.8% | 215 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.8% | 4380 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4371 г |
| Зола | 4.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 4.3% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.8% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 5.1% | 667 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 382 мг | 2500 мг | 15.3% | 5.2% | 654 г |
| Кальций, Ca | 31 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3226 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.3% | 1481 г |
| Натрий, Na | 1636 мг | 1300 мг | 125.8% | 42.8% | 79 г |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% | 7.8% | 435 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 10.6% | 320 г |
| Хлор, Cl | 2522 мг | 2300 мг | 109.7% | 37.3% | 91 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 6.2% | 545 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.6% | 2143 г |
Энергетическая ценность Колбаса «Кремлёвский сервелат» (МПК Атяшевский) - 294 ккал составляет 294 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 294 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 26 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 52 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОЛБАСА «КРЕМЛЁВСКИЙ СЕРВЕЛАТ» (МПК АТЯШЕВСКИЙ) - 294 ККАЛ
Колбаса «Кремлёвский сервелат» (МПК Атяшевский) - 294 ккал богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 15 %, калием - 15,3 %, фосфором - 31,3 %, хлором - 109,7 %, железом - 18,3 %
Чем полезен Колбаса «Кремлёвский сервелат» (МПК Атяшевский) - 294 ккал
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Спаржа по корейски
- Салат Цезарь
- Пицца Цезарь
- Рулет шоколадный
- Наполеон домашний
- Гречка
- Fat free pineapple cottage cheese Sainsbury's
- Шоколад
- Кекс творожный с манговым джемом
- Tandoori chicken samosas Waitrose
- Зеленый карри с курицей
- Шоколад белый
- Писмание Ассорти
- Макаронные изделия улитки
- Сырный соус
- Уха
- Алёнка вес
- Рулетики с рыбой и творожный сыром
- Йогурт Коломенский облепиха ежев
- Молокочай с зелёным чакм
- Сухарики сметана лук
- Торт со сливками и ягодами
- Творог Зерненый с черникой
- Рис с грибами
- Пишмане Ассорти 250 г.
- Тортиотя с рыбой, сыром и огурцами
- Батончик Манго маракуйя
- вино МЕРЛО
- Nutline Масло арахисовое crunchy
- Макароны с картофелем
- Салат-коктейль с ветчиной и сыром
- Сыр Филадельфия
- Kinder chocolate
- Плавленый сыр дружба
- Витамин D 600
- Хлеб ржаной
- Хлеб из зеленой гречки
- Пряник покровский со сгущёнка молоком и грецкими орехом
- Овощи в духовке
- Полоцкие хлебцы "Бородинские"
- Мороженное с ароматом "страчиателла" и кусочками "шоколадные хлопья"
- Куриное филе с кабачком, помидором в сливочном соусе
- Творожная запеканка со шпинатом
- Солянка капустная с курицей
- Кальмар отварной точный 2 декабрь 2023 Юля (27,4%)
- Блины с сёмгой о шефа
- Запеканка
- Горячий бутерброд с холодной сковородки на плите ЕД 26.12.23
- Бутерброд с сыром, кур груд, авакадо и пр
- Канеле соленая карамель
- Майонез 16.10.23 (копия)
- Салат из капусты с морковью
- Хлеб пшеничный 75%влажности
- Хлеб пшеничный 65%влажности
- Макароны Китай
- Салат с тунцом
- ТС_Свинина по-монастырски Лента
- Туна банка
- ТС_Салат Монастырский Лента
- Булочки со шпинатом творогом и сыром
- Твёрдый сыр Palermo
- Гречка с йогуртом
- Сыр мягкий Рикотта
- Котлеты запеченые
- Боул гречка, сыр, яйцо, помидор
- Нежная котлета из курицы и булгур с овощами
- Прошуто
- Хлебцы из печи Злаковые
- Куриные котлеты с кабачком
- Творожный сыр 16%
- Блинчики из тыквы на кефире,Лана
- Шоколад 25.12.2023
- Рыба на подушке из кабачка, лука, перца
- Закуска Корейская морковь
- Овсяная каша на воде с замеченным яблоком, изюмом
- Закуска Фунчоза домашняя со свежими овощами
- Конфеты Шоколад домашний
- Овощи припущенные с картофелем
- миндальная мука
- Торт черный лес
- Конфета Сhocolate Taste of Caramels
- Сливочный суп с куриными сердечками
- Салат с буряком, черносливом, грецким
- Яйцо без желтка
- Зефир кофейный 25,12,23
- Завтрак 26.12
- Отбивная из куриного филе
- Ляля ПИРОЖНЫЕ ЗАВАРНЫЕ " Кольца "Филе-Бейкер"
- Семечки тыквенные Vila Natura
- Фундук Вязовецкий сад
- Протеин
- Тарталетки с икрой
- Мясо в подливе (говядина)
- Чечевица зелёная
- Клю_Тер
- Легкий суп с нутом и брокколи
- Ибис хлеб
- Кефир
- Нутовый омлет
- Гречка с мясом 15
Метки: Колбаса «Кремлёвский сервелат» (МПК Атяшевский) - 294 ккал калорийность 294 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаса «Кремлёвский сервелат» (МПК Атяшевский) - 294 ккал, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаса «Кремлёвский сервелат» (МПК Атяшевский) - 294 ккал
Калькуляторы
Новые рецепты
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Запеканка из фарши, картофеля и лука
136.1
5.1
8.8
9
0
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Лучшие рационы
2024-12-27
Калорийность: 1137 кКал
2024-12-27
Калорийность: 1079 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
Интересные блоги
