Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.6% | 12667 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 10.8% | 1856 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 225 мкг | 900 мкг | 25% | 50% | 400 г |
Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 42.6% | 469 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 42.2% | 474 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 48% | 417 г |
Витамин В9, фолаты | 50 мкг | 400 мкг | 12.5% | 25% | 800 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.76 мкг | 3 мкг | 25.3% | 50.6% | 395 г |
Витамин D, кальциферол | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 12.4% | 1613 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.26 мг | 15 мг | 15.1% | 30.2% | 664 г |
Витамин Н, биотин | 12.5 мкг | 50 мкг | 25% | 50% | 400 г |
Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 40% | 500 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Сахароза | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность мажитель персик составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 50 кКал | -% | |
Белки | 0.6 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 11.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|