Калорийность Pasztet wieprzowy z żurawiną. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Pasztet wieprzowy z żurawiną".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	282 ккал	1684 ккал	16.7%	5.9%	597 г
Белки	9.6 г	76 г	12.6%	4.5%	792 г
Жиры	23.5 г	56 г	42%	14.9%	238 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	1.3%	2738 г
Зола	1.7 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.15 мг	2500 мг			1666667 г
Кальций, Ca	6.26 мг	1000 мг	0.6%	0.2%	15974 г
Магний, Mg	0.37 мг	400 мг	0.1%		108108 г
Натрий, Na	658.07 мг	1300 мг	50.6%	17.9%	198 г
Сера, S	3.06 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	32680 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	0.1%	61538 г
Хлор, Cl	1014.73 мг	2300 мг	44.1%	15.6%	227 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.049 мг	18 мг	0.3%	0.1%	36735 г
Кобальт, Co	0.255 мкг	10 мкг	2.6%	0.9%	3922 г
Марганец, Mn	0.0043 мг	2 мг	0.2%	0.1%	46512 г
Медь, Cu	4.61 мкг	1000 мкг	0.5%	0.2%	21692 г
Молибден, Mo	1.87 мкг	70 мкг	2.7%	1%	3743 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	0.03 мкг	4000 мкг			13333333 г
Цинк, Zn	0.0102 мг	12 мг	0.1%		117647 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.5 г	~
Насыщенные жирные кислоты	8.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Pasztet wieprzowy z żurawiną составляет 282 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	282 кКал	-%
	Белки	9.6 г	-%
	Жиры	23.5 г	-%
	Углеводы	8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства PASZTET WIEPRZOWY Z ŻURAWINĄ

Pasztet wieprzowy z żurawiną богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 44,1 %

Чем полезен Pasztet wieprzowy z żurawiną

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Pasztet wieprzowy z żurawiną калорийность 282 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Pasztet wieprzowy z żurawiną, калории, нутриенты, полезные свойства Pasztet wieprzowy z żurawiną

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе