Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Для брауни На квадратную форму 18 см: 150 г яиц (это 3 яйца кат. С1) 60 г сахара (если тыква сладкая, если нет - увеличивайте до 80 г) 170 г молочного шоколада 33% 80 г сливочного масла 82.5% 70 г муки пшеничной 5 г разрыхлителя 1 г соли 1 г корицы, если любите 200 г пюре тыквы Приготовление: Шоколад и масло растопить вместе, перемешать. Яйца объединить венчиком с сахаром до однородности. Добавить шоколадно-масляную смесь, объединить до однородности. Добавить муку с разрыхлителем и корицей, объединить до однородности. 1/4 полученного шоколадного теста смешать с тыквенным пюре. На дно формы выложить половину шоколадного теста. Сверху выложить все шоколадно-тыквенное тесто. Сверху распределить оставшееся шоколадное тесто. Выпекать при 160С около 40-45 мин в зависимости от вашей духовки. Дать хорошо остыть перед дегустацией
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Брауни из тыквы Лилии Завадской составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|