Калорийность печенье бегемотик бонди. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "печенье бегемотик бонди".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.9% | 844 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 4.8% | 509 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 8.2% | 296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 8.1% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 8.1% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 8.1% | 300 г |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | 20 мг | 35% | 8.5% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 450 мг | 1000 мг | 45% | 11% | 222 г |
| Натрий, Na | 315 мг | 1300 мг | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 8.5% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 13.6% | 180 г |
Энергетическая ценность печенье бегемотик бонди составляет 410 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 410 кКал | -% | |
| Белки | 9 г | -% | |
| Жиры | 11 г | -% | |
| Углеводы | 74 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ БЕГЕМОТИК БОНДИ
печенье бегемотик бонди богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 33,3 %, витамином B2 - 33,3 %, витамином C - 33,3 %, витамином PP - 35 %, кальцием - 45 %, фосфором - 35 %, железом - 55,6 %
Чем полезен печенье бегемотик бонди
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- оладьи куриные
- хлеб тостовый отрубной журавли
- каша гречневая с морковью на воде
- черемша в томате
- Питьевой Валио
- крупа пшеничная
- коктейль ореховый
- каша пшеничная
- печенье с отрубями "буддь здоров"
- Салат Оливье
- Мука льняная
- манник
- голень запечен в дух
- бефстроганов с грибами
- творог золотые луга
- капуста с мясом и грибами
- хлебцы злаковые Антарес 60 грамм 12 штук
- Морская капуста сушеная
- Запеканка
- плов
- Сырный хлеб с чесноком
- макароны по-флотски
- Замороженные овощи
- Каша гречневая с рыб. и овощ.
- борщ
- Утка тушеная с яблоками
- винегрет
- Макароны с фаршем
- запеканка творожно-грушевая
- Кальмары соленые сушеные
- метёлка
- ткемали мой
- хлебец
- Овощи тушеные
- Блины на сыворотке с кипятком
- печенье с какао и йогуртовой начинкой
- Суп рыбный
- зефир магнитовский
- сухари черные жаренные (углеводы)
- Паровые тефтели из куриного филе
- Каша гречневая с яйцом и луком
- Кекс творожный
- Крем-суп фасолевый
- Конфета Птица Дивная
- Творог обезжиреный 0,5 %
- хлеб кукурузный
- Сосиски Сливочные (Останкино)
- яблоко зеленое (углеводы)
- Фруктоза
- салат из помидор
- нут вареный
- Овощное рагу (4 сезона)
- творог домашний (белки)
- капуста тушеная
- Голень индейки запеченая с морковью
- колбаса сервелат кремлевский
- перог манник
- борщ зеленый
- Паштет московский
- Творог 1 %
- Пирог с рыбой
- Smile
- Mini chupa-chups 6g
- Плов
- Конфеты "Шарлиз" суфле сливки-ваниль, 23 гр./шт.
- кальмар сушеный кольца (Дальпико) 60гр
- Конфеты "Коровка ирисная", 14 гр./шт.
- Творог Exporta Baltais 0,5%
- пюре из нута и шпината
- чай вечерний
- Вино "Апсны", красное, п/сл.
- Тарт с творогом и вишней
- Ванильная панна-котта
- Салат свекольный
- Овощная смесь от 27.02.15
- Тыквенные семечки
- Десерт творожный
- Аевит
- Салат из капусты и моркови по-корейски
- чудо шоколадное
- филе куриное без кожи охлаждённое
- куриное филе приготовленное в духовке
- манты из курицы
- яичница
- мягкий творог
- Мясо косули в сливочном соусе
- творожно-фасолевый пирог из лаваша
- Сыр с зеленью
- грудка куриная в кефире
- Творог с черноплодкой
- САЛАТ С РИСОМ
- кета в овощах
- САЛАТ ИЗ КАБАЧКОВ
- Бад Неуробекс Нео
- Каша 3 злака
- Крем-суп из тыквы
- Бад Неуробекс Нео
- Бад Рыбий жир с маслом облепихи
- фарш
- Творожная запеканка
Метки: печенье бегемотик бонди калорийность 410 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен печенье бегемотик бонди, калории, нутриенты, полезные свойства печенье бегемотик бонди
Калькуляторы
